Perché gli uomini hanno bisogno di acido folico?

Perché gli uomini hanno bisogno di acido folico?

L'acido folico (vitamina B9) svolge un ruolo essenziale nel mantenimento della salute degli uomini, in particolare per coloro che intendono diventare padri. Le donne generalmente effettuano test di screening di questa vitamina in previsione della gravidanza, poiché è fondamentale per lo sviluppo normale del feto. Il nostro blog dettaglia l'acido folico per le donne. Tuttavia, l'acido folico ha anche un effetto significativo sul sistema riproduttivo maschile, aumentando le possibilità di successo del concepimento. È per questo che gli specialisti della riproduzione consigliano ai futuri padri di monitorare il livello di vitamina B9 nell'organismo.

Le principali funzioni dell'acido folico

L'acido folico svolge numerose funzioni importanti nell'organismo maschile:

• rafforza il sistema immunitario
• sostiene la salute cardiaca e vascolare;
• partecipano alla formazione dei globuli rossi;
• contribuisce alla sintesi degli acidi nucleici e degli amminoacidi;
• svolge un ruolo chiave nel metabolismo delle basi puriniche e pirimidiniche;
• contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e del cervello;
• contribuisce al funzionamento dell'apparato digerente.

Nel contesto della salute riproduttiva maschile, la vitamina B9 è particolarmente importante perché riduce il numero di spermatozoi con difetti nel DNA e un numero errato di cromosomi. In associazione con la vitamina E, l'acido folico stimola la produzione di spermatozoi e aumenta il loro volume, migliorando così la fertilità.

Cause della carenza di acido folico

Una carenza di vitamina B9 può verificarsi per diverse ragioni, tra cui

• malattie gastrointestinali croniche che interferiscono con l'assorbimento della vitamina;
• l'uso prolungato di alcuni farmaci
• l'obesità e i disturbi metabolici
• l'abuso di alcol
• il fumo e l'esposizione a tossine.

Fonti di acido folico nell'alimentazione

La carenza di vitamina B9 può essere parzialmente compensata da una dieta che includa

• verdure a foglia verde (spinaci, asparagi, prezzemolo);
• legumi (lenticchie, fagioli);
• verdure come la zucca, il broccolo;
• frattaglie (fegato di maiale e vitello);
• prodotti a base di cereali integrali;
• noci e semi.

È importante tenere presente che la vitamina B9 viene distrutta a temperature superiori a 100°C. È quindi preferibile consumare gli alimenti ricchi di questa vitamina crudi o sottoporli a un trattamento termico minimo.

Dosaggio dell'acido folico per gli uomini

È piuttosto difficile ricostituire le riserve di vitamina B9 solo attraverso l'alimentazione, ecco perché i medici possono raccomandare di assumerla sotto forma di integratori alimentari. Il dosaggio e la durata della cura sono determinati individualmente, sulla base di analisi di laboratorio.

Dosaggio ottimale e raccomandazioni di assunzione

Gli specialisti della riproduzione raccomandano agli uomini che desiderano concepire un bambino di assumere 0,4 mg di acido folico al giorno. È preferibile controllare il livello di questa vitamina 3-4 mesi prima della gravidanza prevista della partner. La durata del trattamento è scelta individualmente.

Precauzioni importanti

Assumere acido folico senza il controllo di uno specialista non è raccomandato, poiché un sovradosaggio può portare a:

• disturbi gastrointestinali;
• disturbi del sonno;
• reazioni allergiche.

Dove ottenere consigli sull'assunzione di acido folico?

Se stai pensando di concepire un bambino e vuoi assicurarti che il tuo corpo sia pronto, richiedi una consulenza con uno specialista della riproduzione presso la clinica «Natuvitro». Gli specialisti ti aiuteranno a valutare il tuo livello di vitamina B9 e ti prescriveranno il trattamento ottimale per aumentare le tue possibilità di concepire un bambino. Inoltre, possono essere effettuati esami dell'omocisteina, della cobalamina (B12) e di altri oligoelementi che influenzano la fertilità, oltre a una valutazione del profilo ormonale.