为什么男性需要叶酸？

为什么男性需要叶酸？

叶酸（维生素B9）在维持男性健康方面发挥着至关重要的作用，特别是对于那些考虑成为父亲的人。女性通常会在怀孕前进行这种维生素的筛查，因为它对胎儿的正常发育至关重要。我们的博客详细介绍了女性的叶酸。然而，叶酸对男性生殖系统也有显著影响，增加了受孕成功的机会。这就是为什么生殖专家建议未来的父亲监测体内维生素B9的水平。

叶酸的主要功能

叶酸在男性体内发挥着多种重要功能：

• 增强免疫系统
• 支持心脏和血管健康；
• 参与红细胞的形成；
• 有助于核酸和氨基酸的合成；
• 在嘌呤和嘧啶的代谢中发挥关键作用；
• 有助于神经系统和大脑的正常功能；
• 促进消化系统的正常运作。

在男性生殖健康的背景下，维生素B9尤其重要，因为它减少了具有DNA缺陷和染色体数量不正确的精子数量。与维生素E结合，叶酸促进精子的生成并增加其数量，从而提高生育能力。

叶酸缺乏的原因

维生素B9缺乏可能由多种原因引起，包括

• 干扰维生素吸收的慢性胃肠道疾病；
• 某些药物的长期使用
• 肥胖和代谢紊乱
• 酗酒
• 吸烟和接触毒素。

饮食中的叶酸来源

维生素B9的缺乏可以通过包含以下食物的饮食部分补偿：

• 绿色蔬菜（菠菜、芦笋、香 parsley）；
• 豆类（扁豆、豆子）；
• 南瓜、花椰菜等蔬菜；
• 内脏（猪肝和小牛肝）；
• 全谷物制品；
• 坚果和种子。

重要的是要考虑到维生素B9在超过100°C的温度下会被破坏。因此，最好生吃富含这种维生素的食物或对其进行最小的热处理。

男性的叶酸剂量

仅通过饮食来补充维生素B9的储备相当困难，因此医生可能会建议以补充剂的形式服用。剂量和疗程根据实验室分析的结果进行个体化确定。

最佳剂量和服用建议

生殖专家建议希望怀孕的男性每天摄入0.4毫克叶酸。最好在预期的伴侣怀孕前3到4个月检查这种维生素的水平。治疗的持续时间因人而异。

重要注意事项

不建议在没有专家指导的情况下服用叶酸，因为过量可能导致：

• 胃肠道紊乱；
• 睡眠障碍；
• 过敏反应。

在哪里可以获得关于叶酸的建议？

如果您考虑怀孕并希望确保您的身体准备好，请在“Natuvitro”诊所咨询生殖专家。专家将帮助您评估维生素B9的水平，并为您开出最佳治疗方案，以增加怀孕的机会。此外，还可以进行同型半胱氨酸、钴胺素（B12）和其他影响生育的微量元素的检测，以及激素水平的评估。