Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота необходима женщинам, планирующим завести ребенка, так как этот витамин играет важную роль в развитии плода, особенно во время формирования его нервной системы. Прием витамина B9 (также известного как фолиевая кислота) помогает предотвращать токсикоз у беременных и снижает риск врожденных дефектов нервной трубки у будущего ребенка.

Значение фолиевой кислоты и ее источники

У половины женщин обнаружена недостаточность витамина B9. Исследования показали, что прием фолиевой кислоты при планировании беременности, в дозе, рекомендуемой врачом, в течение 3–4 месяцев до зачатия, снижает риск врожденных пороков развития плода на 80%.

Витамин B9 участвует в процессе деления клеток, синтеза ДНК, обмена веществ и образования кровяных клеток. Витамин B9 — это не молекула, а целое семейство молекул с одинаковой функцией. Этот общий термин включает:

• фолаты, естественно присутствующие в пище
• фолевую кислоту, которая является синтетической формой, добавляемой в определенные продукты (обогащенные продукты и пищевые добавки).

При планировании беременности важно сдать анализ крови на уровень фолатов, чтобы определить, обеспечен ли организм витамином B9. Такой анализ следует проводить заранее, поскольку дефицит B9 может иметь последствия, такие как отслойка плаценты, преждевременные роды, анемия, пороки нервной трубки у будущего ребенка, гидроцефалия и другие врожденные аномалии.

Витамин B9 — водорастворимый витамин, который не накапливается в организме. Его синтез в небольших количествах осуществляется микрофлорой кишечника. Поэтому важно регулярно употреблять этот витамин с пищей, чтобы избежать дефицита и обеспечить нормальное развитие плода. Этот витамин содержится в таких продуктах, как шпинат, горох, брокколи, салат, капуста, спаржа, свекла, морковь, кукуруза, а также в мясе птицы, печени, яичном желтке и сыре. Витамин B9 также присутствует в малинах, апельсинах, вишнях, смородине, клубнике, фундуке и грецких орехах.

Дозировка фолиевой кислоты во время беременности

Необходимость приема витамина B9 следует обсуждать с гинекологом. Обычная доза фолиевой кислоты, рекомендуемая при планировании беременности, составляет 800 мкг в день при дефиците. После восполнения дефицита дозу можно снизить до 400 мкг.

Дефицит витамина B9 может проявляться у женщины головокружениями и усталостью. Также могут возникать такие симптомы, как головные боли, раздражительность, слабость, тахикардия и бледность кожи. Беременные женщины могут испытывать повышенную утомляемость, перепады настроения, снижение концентрации и внимания.

Фолиевая кислота во время беременности

Особенно важно обеспечить оптимальный прием витамина B9 в организме в первый триместр беременности, когда формируется нервная трубка плода, что является основой для развития всей его нервной системы. В это время врач может рекомендовать женщине принимать 600–800 мкг фолиевой кислоты в день. Назначение витаминных добавок основывается на результатах анализов.

Повышение дозы витамина B9 может иметь смысл в случаях, когда у женщины есть в анамнезе выкидыши, а также рождение детей с пороками развития, такими как аномалии нервной системы (спина бифа, дефекты закрытия нервной трубки).

При диабете, избыточной массе тела беременной или судорожных синдромах врач может назначить до 5 мг витамина B9 в день. Решение о повышении дозы принимает только лечащий врач, поскольку самостоятельное прием может быть вреден как для матери, так и для будущего ребенка. Передозировка витамина также может иметь отрицательные последствия, поэтому важно строго придерживаться рекомендаций врача.

Консультация со специалистом

Гинеколог, специализирующийся на репродуктивной медицине клиники "НатуВитро", сможет проконсультировать вас по вопросам планирования беременности и необходимости приема фолиевой кислоты. Ваш специалист поможет определить оптимальный план подготовки к беременности с учетом ваших индивидуальных характеристик и потребностей.

Если хотите узнать больше о вспомогательных репродуктивных технологиях (ЭКО), смотрите раздел о методах лечения.