Ácido fólico y embarazo

El ácido fólico es esencial para las mujeres que planean tener un hijo, ya que esta vitamina juega un papel importante en el desarrollo del feto, especialmente durante la formación de su sistema nervioso. La ingesta de vitamina B9 (también conocida como ácido fólico) ayuda a prevenir la toxicidad en la mujer embarazada y a reducir el riesgo de anomalías del tubo neural en el niño por nacer.

Importancia del ácido fólico y sus fuentes

La mitad de las mujeres presentan una deficiencia de vitamina B9. Estudios han demostrado que la ingesta de ácido fólico durante un proyecto de embarazo, a la dosis recomendada por el médico, durante 3 a 4 meses antes de la concepción, reduce en un 80 % el riesgo de malformaciones congénitas en el feto.

La vitamina B9 participa en el proceso de división celular, en la formación del ADN, en el metabolismo y en la producción de células sanguíneas. La vitamina B9 no es una molécula, sino una familia de moléculas con la misma función. Este término general incluye:

• los folatos, que están presentes de forma natural en la alimentación
• el ácido fólico, que es la forma sintética añadida a ciertos alimentos (alimentos enriquecidos y suplementos alimenticios).

Durante un proyecto de embarazo, es importante realizar un análisis de sangre de los niveles de folatos para determinar si el organismo está abastecido de vitamina B9. Esta prueba debe hacerse con anticipación, ya que una deficiencia de B9 puede tener consecuencias como el desprendimiento de la placenta, el parto prematuro, la anemia, las anomalías del tubo neural en el niño por nacer, la hidrocefalia y otras malformaciones congénitas.

La vitamina B9 es una vitamina hidrosoluble que no se acumula en el organismo. Su síntesis en pequeñas cantidades es realizada por la microflora intestinal. Por lo tanto, es importante consumir regularmente esta vitamina a través de los alimentos para evitar deficiencias y asegurar un desarrollo normal del feto. Se encuentra en alimentos como espinacas, guisantes, brócoli, lechuga, col, espárragos, remolacha, zanahorias, maíz, así como en carne y hígado de ave, yema de huevo y queso. La vitamina B9 también está presente en frambuesas, naranjas, cerezas, grosellas, fresas, avellanas y nueces.

Dosis de ácido fólico en caso de embarazo

La necesidad de tomar vitamina B9 debe ser discutida con el ginecólogo. La dosis habitual de ácido fólico recomendada para un proyecto de embarazo es de 800 mcg por día en caso de deficiencia. Una vez resuelta la deficiencia, la dosis puede reducirse a 400 mcg.

La deficiencia de vitamina B9 puede ser percibida por la mujer a través de mareos y fatiga. Síntomas como dolores de cabeza, irritabilidad, debilidad, palpitaciones y palidez de la piel también pueden manifestarse. Las mujeres embarazadas pueden experimentar una fatiga aumentada, cambios de humor, disminución de la concentración y de la capacidad de atención.

Ácido fólico durante el embarazo

Es especialmente importante asegurar un aporte óptimo de vitamina B9 en el organismo durante el primer trimestre del embarazo, cuando se forma el tubo neural del feto, que es la base del desarrollo de todo su sistema nervioso. En ese momento, el médico puede recomendar a la mujer tomar de 600 a 800 mcg de ácido fólico por día. La prescripción de suplementos vitamínicos se basa en los resultados de los análisis.

El aumento de la dosis de vitamina B9 puede estar justificado en casos donde la mujer tiene antecedentes de abortos espontáneos, así como el nacimiento de niños con malformaciones, como anomalías del sistema nervioso (espina bífida, anomalías en el cierre del tubo neural).

En caso de diabetes mellitus, sobrepeso de la mujer embarazada o síndrome convulsivo, el médico puede prescribir hasta 5 mg de vitamina B9 por día. La decisión de aumentar la dosis es tomada únicamente por el médico tratante, ya que la automedicación puede perjudicar tanto a la madre como al futuro hijo. Un exceso de vitamina también puede tener consecuencias negativas, por lo que es importante seguir escrupulosamente las recomendaciones del médico.

Consulta con un especialista

El ginecólogo especialista en medicina de la reproducción de la clínica “NatuVitro” puede asesorarle sobre la planificación de su embarazo y la necesidad o no de tomar ácido fólico. Su especialista ayudará a determinar el plan óptimo para la preparación de su embarazo, teniendo en cuenta sus características y necesidades específicas.

Para más información sobre la fertilización in vitro (FIV), consulte la sección sobre tratamientos.