Àcid fòlic i embaràs

L'àcid fòlic és essencial per a les dones que contemplen tenir un fill, ja que aquesta vitamina juga un paper important en el desenvolupament del fetus, especialment durant la formació del seu sistema nerviós. La ingesta de vitamina B9 (també coneguda com àcid fòlic) contribueix a prevenir la toxicosi en la dona embarassada i a reduir el risc d'anomalies del tub neural en el nen per néixer.

Importància de l'àcid fòlic i les seves fonts

La meitat de les dones presenten una deficiència en vitamina B9. Estudis han demostrat que la ingesta d'àcid fòlic durant un projecte de gravidessa, a la dosi recomanada pel metge, durant 3 a 4 mesos abans de la concepció, redueix en un 80 % el risc de malformacions congènites en el fetus.

La vitamina B9 participa en el procés de divisió cel·lular, en la formació de l'ADN, en el metabolisme i en la producció de cèl·lules sanguínies. La vitamina B9 no és una molècula sinó una família de molècules que tenen la mateixa funció. Aquest terme general inclou:

• els folats, presents naturalment en l'alimentació
• l'àcid fòlic, que és la forma sintètica afegida en alguns aliments (aliments enriquits i complements alimentaris).

Durant un projecte de gravidessa, és important realitzar una anàlisi de sang dels nivells de folats per determinar si l'organisme està proveït de vitamina B9. Aquesta prova ha de ser feta amb antelació, ja que una deficiència en B9 pot tenir conseqüències com el despreniment de la placenta, el naixement prematur, l'anèmia, les anomalies del tub neural en el nen per néixer, l'hidrocefàlia i altres malformacions congènites.

La vitamina B9 és una vitamina hidrosoluble que no s'acumula en l'organisme. La seva síntesi en petites quantitats és realitzada per la microflora intestinal. Per tant, és important consumir regularment aquesta vitamina amb els aliments per evitar les deficiències i assegurar un desenvolupament normal del fetus. Es troba aquesta vitamina en aliments com les espinacs, els pèsols, el bròquil, la lletuga, el col, els espàrrecs, la remolatxa, les pastanagues, el blat de moro, així com en la carn i el fetge de pollastre, el rovell d'ou i el formatge. La vitamina B9 també està present en les móres, les taronges, les cireres, les groselles, les maduixes, les avellanes i les nous.

Dosificació de l'àcid fòlic en cas de gravidessa

La necessitat de prendre vitamina B9 ha de ser discutida amb el ginecòleg. La dosi habitual d'àcid fòlic recomanada per a un projecte de gravidessa és de 800 mcg per dia en cas de deficiència. Un cop la deficiència s'hagi resolt, la dosi pot ser reduïda a 400 mcg.

La deficiència en vitamina B9 pot ser percebuda per la dona mitjançant marejos i fatiga. Símptomes com mal de cap, irritabilitat, debilitat, palpitacions i pal·lidesa de la pell també poden manifestar-se. Les dones embarassades poden sentir una fatiga augmentada, canvis d'humor, una disminució de la concentració i de la capacitat d'atenció.

Àcid fòlic durant la gravidessa

És particularment important assegurar un aportament òptim de vitamina B9 en l'organisme durant el primer trimestre de la gravidessa, quan es forma el tub neural del fetus, que constitueix la base del desenvolupament de tot el seu sistema nerviós. En aquest moment, el metge pot recomanar a la dona que prengui entre 600 i 800 mcg d'àcid fòlic al dia. La prescripció de complements vitamínics es basa en els resultats de les anàlisis.

L'augment de la dosi de vitamina B9 pot estar justificat en els casos on la dona té antecedents d'avortaments espontanis, així com de naixement d'infants amb malformacions, com anomalies del sistema nerviós (espina bífida, anomalies de tancament del tub neural).

En cas de diabetis mellitus, de sobrepès de la dona embarassada o de síndrome convulsiva, el metge pot prescriure fins a 5 mg de vitamina B9 al dia. La decisió d'augmentar la dosi és presa únicament pel metge tractant, ja que l'automedicació pot perjudicar tant a la mare com al futur nen. Un excés de vitamina també pot tenir conseqüències negatives, per tant és important seguir escrupolosament les recomanacions del metge.

Consulta amb un especialista

El ginecòleg especialista en medicina de la reproducció de la clínica « NatuVitro » pot assessorar-vos sobre la planificació de la vostra gravidessa i la necessitat o no de prendre àcid fòlic. El vostre especialista ajudarà a determinar el pla òptim per a la preparació de la vostra gravidessa, tenint en compte les vostres característiques i necessitats específiques.

Per a més informació sobre la fecundació in vitro (FIV), vegeu la secció sobre els tractaments.