Les dysfonctionnements du plancher pelvien affectent-ils la fertilité ?

Environ 60 % des femmes souffriront d'un trouble du plancher pelvien au cours de leur vie. Les dysfonctionnements du plancher pelvien chez les femmes peuvent survenir principalement dans deux phases de la vie où ces zones sont affaiblies : la maternité (grossesse et post-partum) et dans la période de transition vers la ménopause.

Qu'est-ce que le plancher pelvien ?

Le plancher pelvien est une structure musculaire et ligamentaire qui ferme la cavité abdominale inférieure et offre un soutien adéquat à trois systèmes : reproducteur, digestif (rectum) et urinaire (vessie et urètre). Il est très important de maintenir une bonne santé car il soutient des fonctions vitales telles que la sexualité, la continence des urines et des fèces et la reproduction, et tout dysfonctionnement doit être traité pour éviter d'autres problèmes.

Il est recommandé de renforcer et de réhabiliter cette zone au quotidien, mais nous devons être conscients de l'importance d'en prendre soin, surtout après 30 ans.

Quelles sont les causes possibles d'un affaiblissement du plancher pelvien ?

Le plancher pelvien peut être affecté par la grossesse ou l'accouchement, mais aussi par d'autres causes telles que l'obésité, la constipation chronique, la sédentarité ou les sports à fort impact.  

Quels sont les symptômes d'un plancher pelvien affaibli ?

Les symptômes d'un plancher pelvien affaibli sont les suivants : difficulté en début de miction ou à vider complètement la vessie, fuites d'urine en riant ou en toussant, besoin fréquent d'uriner, etc. Dans les cas les plus graves, une incontinence fécale et un prolapsus utérin, c'est-à-dire une descente de l'utérus hors du vagin, peuvent survenir.

Comment puis-je renforcer mon plancher pelvien ?

Si vous avez un plancher pelvien faible, vous devriez demander l'aide d'un physiothérapeute spécialisé dans cette musculature. Parmi les exercices qu'ils recommandent généralement pour restaurer le tonus de votre plancher pelvien, on peut citer les abdominaux hypopressifs ou les exercices de Kegel.

Les dysfonctionnements du plancher pelvien affectent-ils la fertilité ?

À l'heure actuelle, il n'existe aucune preuve scientifique que les dysfonctionnements du plancher pelvien sont une cause d'infertilité. Cependant, ces dysfonctionnements peuvent être associés à des difficultés et douleur pendant les rapports sexuels, rendant indirectement plus difficile la conception naturelle. Par ailleurs, les dysfonctionnements du plancher pelvien sont également associés au syndrome des ovaires polykystiques ou à l'endométriose, mais il s'agit souvent d'un symptôme de ces pathologies plutôt que de la cause elle-même.

Et après l'accouchement ?

Dans les semaines qui suivent l'arrivée du bébé, il est conseillé d'éviter tout exercice physique intense et de faire évaluer les muscles abdominaux et le plancher pelvien par un spécialiste avant d'entreprendre une activité physique.