Les dysfonctionnements du plancher pelvien affectent-ils la fertilité ?

Environ 60 % des femmes souffriront d'un trouble du plancher pelvien au cours de leur vie. La dysfonction du plancher pelvien chez la femme peut survenir principalement à deux phases de la vie où ces zones sont affaiblies : la maternité (grossesse et post-partum) et la période de transition vers la ménopause.

Qu'est-ce que le plancher pelvien ?

Le plancher pelvien est une structure musculaire et ligamentaire qui ferme la cavité abdominale inférieure et fournit un soutien adéquat à trois systèmes : reproductif, digestif (rectum) et urinaire (vessie et urètre). Il est très important de maintenir une bonne santé, car il soutient des fonctions vitales telles que la sexualité, la continence des urines et des selles et la reproduction, et toute dysfonction doit être traitée pour éviter des problèmes plus graves.

Il est recommandé de renforcer et de réhabiliter cette zone quotidiennement, mais il faut être conscient de l'importance de la préserver, surtout à partir de 30 ans.

Quelles sont les causes possibles d'un plancher pelvien affaibli ?

Le plancher pelvien peut être affecté par la grossesse ou l'accouchement, mais aussi par d'autres causes telles que l'obésité, la constipation chronique, la sédentarité ou la pratique de sports à fort impact.

Quels sont les symptômes d'un plancher pelvien affaibli ?

Les symptômes d'un plancher pelvien affaibli comprennent : difficulté à commencer à uriner ou à vider complètement la vessie, perte d'urine en riant ou en toussant, besoin fréquent d'uriner, etc. Dans les cas les plus graves, une incontinence fécale et un prolapsus utérin peuvent se produire, c'est-à-dire la descente de l'utérus hors du vagin.

Comment puis-je renforcer mon plancher pelvien ?

Si vous avez un plancher pelvien faible, vous devez demander l'aide d'un physiothérapeute spécialisé dans cette musculature. Parmi les exercices qui sont souvent recommandés pour redonner du tonus à votre plancher pelvien, on trouve les abdominaux hypopressifs ou les exercices de Kegel.

La dysfonction du plancher pelvien affecte-t-elle la fertilité ?

Actuellement, il n'existe pas de preuve scientifique que la dysfonction du plancher pelvien soit une cause d'infertilité. Cependant, ces dysfonctions peuvent être associées à des difficultés et à des douleurs pendant les rapports sexuels, rendant indirectement la conception naturelle plus difficile. De plus, la dysfonction du plancher pelvien est également associée au syndrome des ovaires polykystiques ou à l'endométriose, mais elle est souvent un symptôme de ces affections plutôt qu'une cause en soi.

Et après l'accouchement ?

Dans les semaines suivant l'arrivée du bébé, il est recommandé d'éviter tout exercice physique intense et de faire évaluer les muscles abdominaux et le plancher pelvien par un spécialiste avant de reprendre une activité physique.

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