盆底功能障碍会影响生育吗？

大约60%的女性在一生中会遭受某种盆底障碍。女性的盆底功能障碍主要发生在两个时期，这两个时期的相关区域比较脆弱：母亲期（怀孕和产后）和过渡到更年期的时期。

什么是盆底？

盆底是一个肌肉和韧带结构，关闭下腹腔并为三个系统提供适当的支持：生殖系统、消化系统（直肠）和泌尿系统（膀胱和尿道）。保持良好的健康非常重要，因为它支持如性功能、尿液和粪便的控制以及生育等重要功能，任何功能障碍都应进行治疗以避免更大的问题。

建议每天加强和恢复这一区域，但要意识到照顾它的重要性，尤其是在30岁以后。

盆底虚弱的可能原因是什么？

盆底可能受到怀孕或分娩的影响，但也可能由于其他原因如肥胖、慢性便秘、久坐不动或参与高强度运动而受到影响。

盆底虚弱的症状是什么？

盆底虚弱的症状包括：开始排尿或完全排空膀胱的困难、笑或咳嗽时漏尿、频繁排尿等。在更严重的情况下，可能会出现粪便失禁和子宫脱垂，即子宫从阴道下降。

我该如何增强我的盆底？

如果你的盆底虚弱，应该寻求专门研究这一肌肉的物理治疗师的帮助。通常推荐的恢复盆底肌肉张力的锻炼包括低压腹肌锻炼或凯格尔运动。

盆底功能障碍会影响生育吗？

目前没有科学证据表明盆底功能障碍是导致不孕的原因。然而，这些功能障碍可能与性生活中的困难和疼痛相关，间接影响自然受孕。此外，盆底功能障碍还与多囊卵巢综合症或子宫内膜异位症相关，但通常是这些疾病的症状，而不是直接原因。

分娩后呢？

在宝宝出生后的几周内，建议避免任何剧烈的身体锻炼，并让专业人士评估腹部肌肉和盆底肌肉，然后再进行体育活动。