El consum de fruits secs augmenta les possibilitats de paternitat dels homes - estudi espanyol

Efecte dels fruits secs sobre la fertilitat masculina

Un equip de recerca ha confirmat que l'afegit de fruits secs a la dieta d'un home, gràcies al seu contingut en àcids grassos saludables, antioxidants i vitamines, pot augmentar de manera significativa les seves possibilitats de concepció.

Estudi de la universitat Rovira i Virgili

Investigacions recents realitzades per un equip de la unitat de nutrició humana de la Universitat Rovira i Virgili a Reus, Espanya, han suggerit que la dieta pot afectar de manera significativa la qualitat del semen. Els investigadors assenyalen que factors ambientals com la contaminació, el tabaquisme i una mala alimentació poden ser en part responsables de la disminució de la fertilitat masculina.

Aquest estudi controlat i aleatoritzat examinava específicament els efectes del consum de fruits secs sobre la salut dels espermatozoides. L'estudi va involucrar 119 homes d'entre 18 i 35 anys. Els resultats de l'estudi es van presentar durant la reunió anual de la Societat europea de reproducció humana i embriologia a Barcelona, Espanya. L'autor de l'estudi és el Dr. Albert Salas-Huetos.

Grup experimental i resultats

En aquest estudi, els homes es van dividir en dos grups. La quantitat de 60 grams de fruits secs es va escollir sobre la base d'estudis anteriors que van mostrar que és la quantitat que proporciona el nivell òptim de nutrients necessaris per millorar la qualitat del semen. Els participants del primer grup van afegir fruits secs, ametlles i avellanes a la seva dieta a raó de 60 grams per dia. El segon grup no va modificar la seva dieta.

Com a resultat, el grup « fruits secs » presentava, després de 14 setmanes, un semen més ric en espermatozoides (16%) en comparació amb l'altre grup. La vitalitat espermàtica també va millorar (4%), així com la mobilitat (6%) i la morfologia dels gàmetes (1%). « Aquests quatre factors estan associats a la infertilitat masculina », recorda el Dr. Albert Salas-Huetos.

Un altre resultat important de l'anàlisi és la reducció del nombre d'espermatozoides anormals. Els homes que consumeixen fruits secs veuen disminuir de manera significativa el seu risc d'infertilitat.

Observacions importants

És important notar que l'estudi es va centrar en homes la fertilitat dels espermatozoides dels quals era normal. Actualment, no se sap amb certesa si el consum de fruits secs tindrà el mateix efecte positiu sobre aquells que tenen greus problemes de concepció.

Recomanacions dels experts

Malgrat això, els experts subratllen que la dieta d'un home té una incidència directa sobre la qualitat del seu semen. Les vitamines C i E, el zinc, el seleni així com els àcids grassos omega-3, que contribueixen a millorar la mobilitat i la qualitat dels espermatozoides, són especialment importants. Per tant, es recomana incloure les vitamines C i E, el zinc, els àcids grassos i altres substàncies beneficioses a la seva dieta diària.

Descobreix els nostres serveis de fecundació in vitro (FIV) a la secció de tractaments.