Votre cycle expliqué par un expert en fertilité

Mais comme peuvent vous le dire de nombreuses femmes désireuses de fonder une famille, la conception naturelle n'est pas toujours aussi simple. Pour améliorer vos chances de réussite, il est utile de connaître votre corps et votre cycle de fertilité, afin de savoir quand vous ovulez - un élément clé de la conception d'un bébé - et quand vous devez éteindre les bougies.

Quelle est la durée d'un cycle ?

Le jour 1 du cycle menstruel est calculé à partir du premier jour de vos règles et recommence au début de vos prochaines règles. Un cycle typique dure entre 24 et 38 jours et le rythme peut varier avec l'âge. Il est donc important de connaître vos rythmes naturels et de les respecter pour maximiser vos chances de concevoir un enfant.

Qu'est-ce que l'ovulation ?

L'ovulation se produit une fois par cycle fertile. Elle se produit lorsqu'un ovule mature est libéré par l'un de vos ovaires et commence son voyage dans les trompes de Fallope en direction de l'utérus. Vos chances de tomber enceinte sont les plus élevées lorsque des spermatozoïdes vivants se trouvent déjà dans vos trompes de Fallope. À ce moment-là, votre ovule est susceptible de se féconder, de commencer à se développer en embryon, de se nicher dans la paroi utérine et de se développer pour avoir un bébé en bonne santé.

Comment savoir quand je vais ovuler ?

De nombreuses femmes ignorent encore que l'ovulation commence généralement au milieu de leur cycle (habituellement autour du 14e jour d'un cycle typique de 28 jours). Mais chaque corps est différent, alors si vous avez des difficultés, commencez par suivre votre cycle et observez certains signes révélateurs : il existe de nombreuses façons de déterminer quand vous ovulez ou quand vous êtes dans la "fenêtre fertile" de votre cycle :

Avec un calendrier menstruel ou une application pour suivre votre rythme naturel.
Avec un kit d'ovulation en vente libre qui teste votre urine pour détecter la poussée d'hormones qui se produit avant l'ovulation.
Vous pouvez également utiliser un thermomètre spécial pour vérifier votre température basale tous les matins : vous êtes la plus fertile lorsque votre température au repos baisse légèrement puis remonte 2 à 3 jours avant l'ovulation.

Votre corps vous donnera également des signes physiques :

Votre glaire cervicale devient plus claire et plus fluide.
De nombreuses femmes ressentent une sensibilité des seins, des crampes et un gonflement.

Qu'est-ce que la LH ?

Le corps féminin est complexe et le taux de nombreuses hormones augmente ou diminue  à différents moments du cycle menstruel pour préparer la grossesse. L'une des hormones clés est l'hormone lutéinisante (LH), présente lors de l'ovulation naturelle. La présence de LH dans votre corps peut indiquer que c'est le bon moment pour avoir des rapports sexuels si vous voulez avoir un enfant.

La LH est également un indicateur clé que nous utilisons dans les cliniques de procréation assistée pour déterminer le moment optimal pour prélever des ovules matures en vue d'un traitement traditionnel de fécondation in vitro (FIV). Ces traitements utilisent souvent des médicaments qui stimulent la production et la maturation de plusieurs ovules, augmentant ainsi leur nombre. L'administration de ces médicaments, leur type et le dosage utilisé sont les facteurs qui différencient la FIV conventionnelle des traitements de FIV naturelle ou doucement stimulée. La nouvelle génération de traitements efficaces est basée sur une stimulation hormonale moins agressive qui permet d'atteindre des taux de réussite élevés de manière plus sûre pour la mère et son bébé.

La connaissance au service du romantisme

Maintenant que vous connaissez le meilleur moment pour concevoir un enfant, surveillez les signes révélateurs de votre corps et préparez-vous à une nuit (ou une journée) de romance !