由生育专家解释您的周期

伊纳基·冈萨雷斯-福里亚博士是生育治疗专家，帮助了世界各地数以千计的女性实现成为母亲的梦想。 

如果你正在阅读这些文字，很可能你知道怀孕并不是那么容易。为了增加成功的几率，了解自己的身体和周期非常重要，这样你才能知道什么时候排卵，这个时刻是怀孕的关键。

一个周期持续多久？

月经周期的第一天是从你月经的第一天开始计算的，并在下一个月经开始时重新开始。一个典型的周期持续24到38天，其模式可能随年龄而变化。没有两个身体是完全相同的，因此了解你的自然节奏以最大化受孕的可能性是很重要的。

什么是排卵？

排卵在每个生育周期中发生一次。当一个成熟的卵子从你的一个卵巢中释放出来时，就开始沿着相应的输卵管进入子宫。你怀孕的概率在精子在输卵管中时达到最高。这是你的卵子受精、开始发育成胚胎、植入子宫壁并发展成婴儿的最佳时机。

我怎么知道我什么时候排卵？

许多女性不知道排卵通常在你的周期中间开始（通常在典型的28天周期的第14天左右）。但每个身体都是不同的，因此在遇到困难时，最好开始跟踪你的周期，并注意一些显著的迹象：有很多方法可以识别你什么时候排卵或处于周期中的“生育窗口”：

• 使用月经日历或应用程序来记录你的自然节奏。
• 使用排卵测试包，这是一种非处方的工具，可以分析你的尿液以检测排卵前激素水平的升高。
• 你还可以使用特殊的温度计，每天早晨监测你的基础体温：当静息温度稍微下降，然后在排卵前的2到3天再次上升时，你最具生育能力。

你的身体也会给你身体信号：

• 你的宫颈粘液变得更清澈和液体状。
• 许多女性会感到乳房的敏感、抽筋和肿胀。

什么是LH？

女性的身体复杂而神奇，内置了一系列在月经周期的不同时间增加或减少的激素。这帮助你的身体为怀孕做好准备。一个关键的激素是黄体生成素（LH），它在自然排卵中存在。 

你体内LH的存在可能表明这是你想要怀孕时进行性行为的合适时机。

LH也是我们在辅助生殖诊所中使用的一个关键指标，能够准确了解我们可以在何时收集成熟卵子以用于传统的体外受精（IVF）治疗。在这些治疗中，我们通常使用药物来刺激多个卵子的产生和成熟，从而增加它们的数量。是否使用这些药物、使用的类型和剂量是区分常规IVF与自然IVF或轻刺激治疗的因素。 

新一代治疗基于较温和的激素刺激，能够以更安全的方式实现高成功率，保护母亲和婴儿。

现在你知道了最佳受孕时机，请注意你身体的显著信号，并为浪漫做好准备！

欲了解更多信息 体外受精（IVF），请查阅治疗部分。