生育专家解释您的生理周期

Iñaki Gonzalez-Foruria 医生是不孕不育治疗方面的专家，他已经帮助世界各地成千上万的女性实现了成为母亲的梦想。

如果您正在阅读这篇文章，您就知道怀孕并不是那么容易的。 为了增加成功的可能性，足够了解自己的身体和月经周期是非常重要的，这样您就可以知道自己何时排卵，抓住怀孕的机会。

月经周期有多长？

生育或月经周期的第 1 天从您月经的第一天开始计算，并在您的下一个月经开始时重新开始。 一个典型的周期持续 24 到 38 天，其模式可能随年龄而变化。 世界上没有两个身体是相同的，这就是为什么重要的是要了解你的自然节奏并与之合作，以最大限度地提高您获得快乐的机会。

什么是排卵？

每个生育周期都会发生一次排卵。 当一个成熟的卵子从卵巢中释放出来并沿着输卵管向下移动时，就会发生这种情况。 当活精子存在于输卵管和完美世界中时，您怀孕的机会最高 - 卵子将受精，产生一个胚胎，该胚胎可以长成一个健康的婴儿。

如何知道什么时候会排卵？

排卵发生在您的周期中途（通常在 28 天周期的第 14 天左右）。 但是因为每个身体都是不同的，所以是有必要观察你的周期并注意一些明显的迹象。 有很多方法可以确定您何时排卵或何时处于周期的“肥沃窗口”部分：

• 您可以使用月经日历或应用程序来记录您的自然节律。
• 您可以使用非处方排卵试剂盒来测试您的尿液，看看排卵前发生的荷尔蒙激增。
• 您也可以每天早上使用特殊的温度计检查您的基础温度。 当您的静息温度略微下降，然后在排卵前 2 或 3 天再次升高时，那时的生育能力最强。

您的身体也会给您暗示：

• 您的宫颈粘液变得更清晰、更稀薄。
• 许多女性会乳房胀痛、痉挛和腹胀。

 让我们谈谈促黄体激素

女性的身体奇妙而复杂，充满了在月经周期不同时间上升和下降的荷尔蒙，为怀孕做准备。 一种关键激素是促黄体激素(LH)，它存在于自然排卵中。 体内促黄体激素的存在可以表明发生性行为的时机已经成熟。

促黄体激素也是生育诊所用来准确了解何时取出成熟卵子用于传统体外受精 (IVF) 治疗的关键指标。生育药物通常用于促进多个卵子的产生和成熟，从而增加成功受孕的机会。 然而，传统IVF与自然或温和IVF治疗的区别在于所用药物的类型和严重程度，后者使用较少侵略性的激素刺激以对妈妈和她的宝宝更安全的方式实现高成功率。

准备、稳定、浪漫

因此，既然您知道怀孕的黄金时间，请留意您身体的迹象，并为浪漫的夜晚（或白天）做好准备！