Régime alimentaire pour la FIV : nutrition avant et pendant le protocole

Une bonne alimentation joue un rôle important à tous les stades de la fécondation in vitro (FIV). Elle aide l'organisme de la femme à se préparer à la conception, maintient l'équilibre hormonal et augmente les chances de réussite de l'implantation de l'embryon. Dans cet article, nous examinerons les recommandations alimentaires avant de commencer un programme de FIV, pendant la stimulation et en fonction du type de protocole.

Alimentation avant le début d'un programme de FIV

L'alimentation avant d'entamer un programme de FIV doit viser à accumuler les vitamines et les micro-éléments nécessaires. Le corps de la future mère doit être saturé de nutriments qui contribuent au fonctionnement normal du système reproducteur et au développement d'un fœtus en bonne santé.

Il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire des produits riches en :

• acide folique (épinards, brocolis, légumineuses) ;
• iode (fruits de mer, algues) ;
• vitamine D (œufs, poissons gras, bains de soleil) ;
• potassium (bananes, avocats) ;
• vitamine E (noix, huiles végétales) ;
• le calcium (produits laitiers, brocoli) ;
• les vitamines B (céréales complètes, foie, œufs).

Alimentation pendant la stimulation de l'ovulation et le transfert d'embryons

Pendant le traitement de l'infertilité par FIV, il est conseillé aux femmes d'adapter leur alimentation en tenant compte de la charge hormonale et des besoins de l'organisme :

• Les régimes amaigrissants ne sont pas recommandés pendant cette période. Si une perte de poids est nécessaire, elle doit être effectuée avant le début du protocole.
• La base du régime doit être constituée d'aliments protéinés, qui réduisent le risque d'hyperstimulation ovarienne et favorisent le développement cellulaire. La préférence est donnée à la viande de poulet, de dinde, au poisson maigre, aux œufs, au fromage blanc.
• Les protéines d'origine animale doivent représenter au moins 60 à 70 % de la quantité totale de protéines.

Pour maintenir un taux de glucose stable et prévenir les troubles métaboliques, il convient de limiter la consommation d'hydrates de carbone faciles à digérer :

• sucreries ;
• muffins ;
• fruits sucrés (raisins, bananes, dattes).

Des quantités modérées de glucides complexes (céréales complètes, légumes) sont autorisées.

Les graisses sont également importantes :

• La quantité nécessaire est de 20 g par jour ;
• Les principales sources sont les huiles végétales et les poissons gras.

Il est important de limiter

• les aliments salés (pour éviter la rétention d'eau) ;
• les boissons contenant de la caféine (thé, café, boissons énergisantes).

Il est nécessaire d'observer un régime de boisson - au moins 30 ml d'eau par 1 kg de poids corporel.

Les fibres doivent toujours être présentes dans l'alimentation : les fruits et légumes frais aident à normaliser la digestion, surtout après la ponction et pendant la période de récupération.

Alimentation en fonction du type de protocole de FIV

Les recommandations alimentaires peuvent varier en fonction de la technique de reproduction utilisée :

FIV classique (avec ses propres ovules).

Le régime alimentaire doit viser à stimuler les ovaires. La priorité doit être donnée aux aliments protéinés, aux aliments contenant des antioxydants (baies, herbes) et à une quantité suffisante de graisses.

FIV avec ovules de donneuses

La tâche principale est de préparer l'endomètre à l'implantation. Les produits recommandés pour améliorer le contexte hormonal et la santé vasculaire sont les légumes verts, les noix, les avocats et les poissons gras.

FIV avec double don

Il s'agit ici de créer l'environnement le plus favorable à la conception et à la gestation. Le régime alimentaire doit comprendre

• des vitamines B ;
• magnésium ;
• vitamines E et D ;
• des liquides en quantité suffisante.

Approche individuelle et conseils

Chaque patiente étant différente, il est important de mettre au point un régime alimentaire adapté à la personne. Il est recommandé de consulter un médecin spécialiste en reproduction et/ou un nutritionniste pour mettre au point un régime personnalisé afin d'augmenter les chances de réussite.

Les spécialistes de Natuvitro vous aideront à trouver la nutrition optimale, y compris l'élaboration d'un régime protéiné adapté à votre protocole de FIV.