IVF饮食：在方案之前和期间的营养

良好的饮食在体外受精（IVF）的各个阶段都扮演着重要角色。它帮助女性的身体为受孕做好准备，维持激素平衡，并提高胚胎植入成功的机会。在本文中，我们将讨论在开始IVF程序之前、刺激期间以及根据协议类型的饮食建议。

IVF程序开始前的饮食

在开始IVF程序之前，饮食应旨在积累必要的维生素和微量元素。未来母亲的身体必须充满有助于生殖系统正常运作和健康胎儿发育的营养素。

建议在饮食中包含富含以下成分的食物：

• 叶酸（菠菜、西兰花、豆类）；
• 碘（海鲜、海藻）；
• 维生素D（鸡蛋、脂肪鱼、阳光浴）；
• 钾（香蕉、鳄梨）；
• 维生素E（坚果、植物油）；
• 钙（乳制品、西兰花）；
• B族维生素（全谷物、肝脏、鸡蛋）。

排卵刺激和胚胎移植期间的饮食

在IVF不孕症治疗期间，建议女性根据荷尔蒙负荷和身体需求调整饮食：

• 在此期间不建议减肥。如果需要减重，应在协议开始前进行。
• 饮食的基础应由蛋白质丰富的食物组成，以降低卵巢过度刺激的风险并促进细胞发育。优先选择鸡肉、火鸡、瘦鱼、鸡蛋、白干酪。
• 动物蛋白应占总蛋白质摄入量的60%到70%。

为了维持稳定的葡萄糖水平并预防代谢紊乱，应该限制易消化碳水化合物的摄入：

• 糖果；
• 松饼；
• 甜水果（葡萄、香蕉、枣）。

允许适量摄入复杂碳水化合物（全谷物、蔬菜）。

脂肪也很重要：

• 每日所需量为20克；
• 主要来源是植物油和脂肪鱼。

重要的是限制

• 咸食（以避免水肿）；
• 含咖啡因饮料（茶、咖啡、能量饮料）。

需要遵循饮水规则——每公斤体重至少30毫升水。

饮食中应始终包含纤维：新鲜水果和蔬菜有助于正常消化，尤其是在取卵后和恢复期间。

根据IVF协议类型的饮食

饮食建议可能根据使用的生育技术而有所不同：

传统IVF（使用自己的卵子）。

饮食应旨在刺激卵巢。应优先考虑蛋白质食物、含抗氧化剂的食物（浆果、草药）和足够的脂肪。

使用供体卵子的IVF

主要任务是为植入准备子宫内膜。推荐的产品包括绿色蔬菜、坚果、鳄梨和脂肪鱼，以改善荷尔蒙环境和血管健康。

双重捐赠IVF

此时的任务是创造最有利于受孕和妊娠的环境。饮食应包括

• B族维生素；
• 镁；
• 维生素E和D；
• 足够的液体。

个体化方法和建议

每位患者都是不同的，因此制定适合个人的饮食非常重要。建议咨询生育专家和/或营养师，以制定个性化饮食计划，提高成功的机会。

Natuvitro的专家将帮助您找到最佳营养，包括制定适合您IVF协议的蛋白质饮食。