Jours fertiles : comment les déterminer et augmenter les chances de conception

L'importance des jours fertiles dans la planification d'une grossesse

La planification d'une grossesse est une étape importante qui exige de la patience, de la connaissance et une attention particulière à sa santé et à celle du couple. Même avec le désir et la volonté de devenir parents, des difficultés peuvent survenir dès le début. Pour augmenter les chances de conception, il est important de savoir ce que sont les jours fertiles et comment les déterminer correctement.

Quels sont les jours fertiles et la période de fertilité ?

La fertilité est la capacité à concevoir un enfant. Si un homme est capable de féconder une femme et qu'une femme est capable de tomber enceinte, de mener une grossesse à terme et de donner naissance à un enfant, ils sont tous deux considérés comme fertiles. Chez les hommes, la fertilité est préservée tout au long de la vie adulte, ne diminuant que progressivement avec l'âge. Chez les femmes, c'est un peu plus compliqué : elles ne peuvent concevoir un enfant que pendant une période spécifique du cycle menstruel et avant la ménopause.

Les jours fertiles sont la période pendant laquelle une femme a le plus de chances d'être fécondée et d'implanter un embryon. Avec un équilibre hormonal normal, cette période couvre les 5 jours précédant l'ovulation, le jour de l'ovulation lui-même et les 1 à 2 jours qui suivent. C'est ce qu'on appelle la « fenêtre de fertilité », lorsque les chances de conception sont maximales.

Jours fertiles lors d'une FIV, d'une FIV avec don d'ovocytes et double don

Les jours fertiles en cas de fécondation in vitro (FIV) et ses variantes ont des spécificités différentes. Dans la FIV classique, l'ovulation est contrôlée et stimulée par un traitement hormonal, ce qui permet de déterminer avec précision le moment du prélèvement des ovules ou du transfert de l'embryon. Dans le cas d'une FIV avec don d'ovocytes, ce n'est pas l'ovulation de la femme qui est importante, mais la préparation de son endomètre à l'implantation, qui est obtenue par un traitement hormonal. Dans le cas d'un double don (don d'ovocytes et de sperme), la conception a lieu en dehors du corps de la femme et la tâche principale consiste à préparer l'endomètre au transfert. Ainsi, les jours fertiles dans le cadre d'une FIV ne sont pas calculés selon le schéma classique, mais coordonnés par des spécialistes médicaux.

Différence entre l'ovulation et les jours fertiles

L'ovulation et les jours fertiles sont étroitement liés, mais ce n'est pas la même chose. L'ovulation est la sortie d'un ovule mature de l'ovaire. Les jours fertiles sont les quelques jours avant, pendant et après l'ovulation, lorsque les chances de conception sont particulièrement élevées. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans le corps de la femme, et l'ovule conserve sa capacité de fécondation pendant 12 à 24 heures. La conception est donc possible même lors d'un rapport sexuel quelques jours avant l'ovulation.

Signes des jours fertiles

Une femme peut reconnaître ses jours fertiles grâce à une série de signes :

• gêne dans le bas-ventre (unilatérale) ;
• ballonnements ;
• sensibilité accrue et gonflement des seins ;
• modification des sécrétions vaginales (transparentes, filantes, comme du blanc d'œuf) ;
• augmentation de la libido.

Le cycle menstruel est compté à partir du premier jour des règles jusqu'au début des règles suivantes. Seuls 5 à 7 jours de cette période sont considérés comme fertiles.

La méthode du calendrier ne peut pas tenir compte de ces changements. De plus, elle ne doit pas être utilisée par les femmes qui ont un cycle menstruel irrégulier. (https://natuvitro.com/fr/blog/cycle-menstruel-irr%C3%A9gulier-et-fertilit%C3%A9)

Pourquoi connaître ses jours fertiles

Le suivi de la période de fertilité n'est pas seulement utile pour concevoir un enfant. Il permet de détecter des anomalies du cycle qui indiquent un déséquilibre hormonal ou des problèmes de reproduction. Ces informations peuvent également être utilisées comme méthode de contraception naturelle.

Planification de la grossesse et technologies de reproduction

Le suivi régulier de la fertilité augmente les chances de conception. Cela est particulièrement important pour les femmes souffrant de troubles hormonaux. Après 35 ans, la qualité des ovules diminue, mais les méthodes de traitement modernes, notamment la FIV, permettent de tomber enceinte même à un âge avancé. Dans le cas de la FIV, ce n'est pas l'ovulation qui joue un rôle clé, mais la préparation hormonale de l'endomètre et la précision médicale lors du transfert de l'embryon.

Méthodes de détermination des jours fertiles

Méthode du calendrier

Pour calculer les jours fertiles, vous pouvez utiliser la méthode du calendrier. Avec un cycle de 28 jours, l'ovulation a lieu entre le 12e et le 16e jour du cycle. Pour calculer : 28-12 = 16 ; 16-4 = 12. Cette méthode ne convient pas en cas de cycle irrégulier et ne tient pas compte de l'influence de facteurs externes.

Tests d'ovulation

Les tests disponibles en pharmacie déterminent le taux de LH dans l'urine. Une augmentation du taux de LH signale une ovulation imminente dans les 1 à 2 jours. Les tests commencent entre le 11e et le 12e jour du cycle pour un cycle régulier de 28 jours.

Température basale

Elle est mesurée le matin, avant de se lever, pendant plusieurs mois. Une augmentation de la température de 0,3 à 0,5 °C 24 heures après l'ovulation permet de déterminer quand celle-ci a eu lieu. La période la plus favorable est considérée comme étant les 2 à 3 jours précédant cette augmentation.

Diagnostic médical de l'ovulation

Les méthodes les plus précises sont l'échographie des follicules et l'analyse sanguine du taux de progestérone (https://natuvitro.com/fr/blog/progesterone-during-pregnancy-role-levels-and-effects-on-the-body). Elles permettent au médecin de confirmer l'ovulation et d'évaluer l'état du système reproducteur.

Facteurs influençant la fertilité

La fertilité diminue dans les cas suivants :

• âge supérieur à 35 ans ;
• troubles hormonaux ;
• habitudes néfastes ;
• le stress chronique ;
• les maladies des organes génitaux, etc.

Un diagnostic précoce et la correction de ces facteurs augmentent les chances de conception.

Foire aux questions

Qu'est-ce qu'un jour fertile ?

C'est le jour où les chances de conception sont particulièrement élevées, dans le cadre de la période fertile.

À quelle fréquence se produisent-ils ?

À chaque cycle : 5 jours avant l'ovulation, le jour de l'ovulation et 1 à 2 jours après.

Peut-on augmenter la fertilité ?

Oui. Un médecin peut prescrire un traitement, des vitamines et recommander des changements de mode de vie.

Comprendre les particularités de la fertilité est une étape importante vers une conception réussie, que ce soit par voie naturelle ou à l'aide des technologies de reproduction modernes.