fertile days: 如何确定它们并增加受孕的机会

怀孕计划中排卵日的重要性

怀孕的计划是一个重要的步骤，需要耐心、知识以及对自己和伴侣健康的特别关注。即使有成为父母的愿望和意愿，从一开始也可能会遇到困难。为了增加怀孕的机会，了解排卵日以及如何正确确定它们是非常重要的。

什么是排卵日和生育期？

生育能力是指怀孕的能力。如果一个男性能够使女性受精，并且女性能够怀孕、顺利分娩，那么他们都被视为具有生育能力。男性的生育能力在成年生活中是保持的，随着年龄的增长只会逐渐下降。女性的情况稍微复杂一些：她们只能在月经周期的特定时期内怀孕，并且在更年期之前。

排卵日是指女性最有可能受精并植入胚胎的时期。在正常的荷尔蒙平衡下，这一时期包括排卵前的5天、排卵当天以及随后1到2天。这被称为“生育窗口”，在此期间怀孕的机会最大。

试管婴儿、卵子捐赠和双重捐赠中的排卵日

在试管婴儿（IVF）及其变体中，排卵日有不同的具体情况。在经典的试管婴儿中，通过荷尔蒙治疗控制和刺激排卵，从而精确确定取卵或胚胎移植的时间。在卵子捐赠的试管婴儿情况下，女性的排卵并不重要，重要的是为植入做好子宫内膜的准备，这通过荷尔蒙治疗实现。在双重捐赠（卵子和精子捐赠）的情况下，受精发生在女性体外，主要任务是为移植准备子宫内膜。因此，试管婴儿中的排卵日并不是按照经典模式计算的，而是由医疗专家协调的。

排卵和排卵日的区别

排卵和排卵日密切相关，但并不相同。排卵是成熟卵子从卵巢中释放的过程。排卵日是排卵前、排卵期间和排卵后几天，怀孕的机会特别高。精子可以在女性体内存活长达5天，而卵子在排卵后保持受精能力的时间为12到24小时。因此，即使在排卵前几天的性交也有可能导致怀孕。

排卵日的迹象

女性可以通过一系列迹象来识别自己的排卵日：

• 下腹部不适（单侧）；
• 腹胀；
• 乳房敏感性增加和肿胀；
• 阴道分泌物的变化（透明、粘稠，如蛋清）；
• 性欲增加。

月经周期从月经开始的第一天计算，到下次月经开始的第一天。只有这一时期的5到7天被视为生育期。

日历法无法考虑这些变化。此外，月经周期不规律的女性不应使用此方法。（https://natuvitro.com/fr/blog/cycle-menstruel-irr%C3%A9gulier-et-fertilit%C3%A9）

为什么要了解自己的排卵日

监测生育期不仅对怀孕有帮助。它可以用于发现周期异常，这可能表明荷尔蒙失衡或生殖问题。这些信息也可以用作自然避孕的方法。

怀孕计划与生殖技术

定期监测生育能力可以增加怀孕的机会。这对有荷尔蒙失调的女性尤其重要。在35岁后，卵子的质量会下降，但现代的治疗方法，包括试管婴儿，即使在年龄较大的情况下也能怀孕。在试管婴儿的情况下，排卵并不是关键，而是子宫内膜的荷尔蒙准备和胚胎移植时的医学精确度。

确定排卵日的方法

日历法

要计算排卵日，可以使用日历法。对于28天的周期，排卵发生在周期的第12天到第16天之间。计算方法：28-12 = 16；16-4 = 12。此方法不适用于周期不规律的情况，并且不考虑外部因素的影响。

排卵测试

药房出售的测试可以确定尿液中的LH水平。LH水平的升高表示排卵将在1到2天内发生。测试通常在28天的规律周期的第11天或第12天开始进行。

基础体温

基础体温在早晨起床前测量，持续数个月。排卵后24小时内体温上升0.3到0.5°C，可以确定排卵的发生时间。最有利的时期被认为是排卵前的2到3天。

医学排卵诊断

最准确的方法是卵泡超声和血液中孕酮水平的检测（https://natuvitro.com/fr/blog/progesterone-during-pregnancy-role-levels-and-effects-on-the-body）。它们可以帮助医生确认排卵并评估生殖系统的状态。

影响生育能力的因素

在以下情况下，生育能力会下降：

• 年龄超过35岁；
• 荷尔蒙失调；
• 不良习惯；
• 慢性压力；
• 生殖器官疾病等。

早期诊断和纠正这些因素可以增加怀孕的机会。

常见问题解答

什么是排卵日？

这是怀孕机会特别高的日子，属于生育期。

它们的发生频率是多少？

在每个周期中：排卵前5天、排卵当天以及排卵后1到2天。

可以提高生育能力吗？

可以。医生可以开处方药物、维生素并建议生活方式的改变。

了解生育能力的特点是成功怀孕的重要一步，无论是自然怀孕还是使用现代生殖技术。