Factors que determinen el volum i la qualitat del líquid seminal

Per a molts homes, especialment aquells que consideren activament convertir-se en pares, les qüestions relacionades amb la quantitat i la qualitat de l'esperma són extremadament importants. En aquest article, analitzarem amb detall els factors que influenciïn el volum del líquid seminal, les conclusions que es poden treure de les seves variacions i la connexió entre el volum de l'ejaculació i la fertilitat global.

El paper clau de la motilitat dels espermatozoides

L'activitat dels espermatozoides, també coneguda com a motilitat, és un dels indicadors més significatius de la fertilitat masculina. Sovint, aquest paràmetre resulta més important que el volum total de líquid seminal. Per a una fecundació reeixida, els espermatozoides han d'efectuar un llarg i difícil viatge a través del sistema reproductor femení per arribar a l'òvul, i després creuar amb èxit les seves barres protectores. Els espermatozoides amb poca mobilitat o immòbils són física incapacitats d'aconseguir aquesta missió, independentment del volum de l'ejaculació en què es trobin, ja sigui baix o alt. En la immensa majoria dels casos, els factors que influeixen en la mobilitat estan estretament lligats a aquells que determinen el volum total del líquid seminal.

Factors principals que influeixen en la qualitat de l'esperma

Durant una exploració en laboratoris ( spermograma), la qualitat de l'esperma s’avalua segons diversos paràmetres fonamentals. Entre ells hi ha la concentració d'espermatozoides (el seu nombre per 1 ml), la seva mobilitat (capacitat de moure's activament), la seva morfologia (avaluació de la regularitat de la seva estructura) i el volum total de l'ejaculació obtinguda.

Aquests indicadors són influenciats per un ampli ventall de factors interns i externs. L’edat juga un paper clau: en homes de més de 40 anys, s’observa una disminució progressiva de la mobilitat dels espermatozoides, així com un augment del percentatge de cèl·lules amb anomalies estructurals.

Els factors que tenen un impacte negatiu en la qualitat de l'esperma són els següents:

• El tabaquisme i el consum d'alcohol: les toxines tenen un efecte directe sobre la spermatogènesi.
• El sobrepès: els dipòsits de greix excessius pertorben l'equilibri hormonal.
• La sobrecalentament dels òrgans sexuals: la freqüència de banys, saunes, l’ús de roba interior massa ajustada o l’ús d’ordinadors portàtils sobre els genitals poden ser nocius.
• La presa de certs medicaments: alguns medicaments poden tenir efectes secundaris que afecten la fertilitat.
• Trastorns hormonal: els disfuncionaments del sistema endocrí tenen un impacte directe en la producció d'esperma.

Tenint en compte els factors que influeixen en la qualitat de l'esperma, els homes que consideren concebre un fill han d’ prestar atenció als següents aspectes:

• Una alimentació equilibrada: L’alimentació ha de ser rica en verdures, fruites, antioxidants i nutrients essencials.
• Activitat física regular: una activitat física moderada contribueix a augmentar el nivell de testosterona i millora la circulació sanguínia als òrgans pèlvics.
• manteniment d'un pes saludable: la normalització del pes ajuda a restablir l’equilibri hormonal.
• Deixar de fumar i beure alcohol: és essencial abandonar aquestes conductes.
• Tenir una vida sexual regular: això ajuda a renovar els espermatozoides i a mantenir la pròstata en bon estat.
• Benestar psico­lògic: l'estrès crònic té un efecte negatiu en tot l’organisme, inclòs el sistema reproductor.

Molts també són interessats en què determina directament el volum d'esperma. Els factors principals són l'edat, la freqüència de l'activitat sexual (ejaculacions), la presència o absència de malalties (per exemple, la prostatitis), així com un nivell d'hidratació suficient (consum d'aigua). Una petita quantitat de líquid seminal pot ser un fenomen temporal, causat per exemple per ejaculacions diàries, un estrès important o la manca de son, o bé indicar problemes com malalties de la pròstata o els efectes negatius de l'alcohol.

Com poden afectar les vacances d'estiu la fertilitat?

L'estiu és un període associat als somnis del sud càlid, a l'abundància del sol i a la vora del mar. Després d’un hivern fred, les vacances en països càlids semblen ser la manera ideal per posar-se en forma. No obstant això, els homes que consideren concebre un fill en un futur proper han de valorar bé els pros i contres abans de marxar de viatge.

Factors que poden deteriorar la qualitat de l'esperma durant les vacances:

Cambiat climàtic abrupt. Pensa a convertir-te en pare pròximament? En aquest cas, has de ser conscient que l’entorn té un impacte important en la producció d'esperma. L’adaptació (acostumament) a condicions de vida radicalment noves és en si un estrès important per a l’organisme.

La sobrecalentament. L’abundància de sol i les temperatures elevades conduiran inevitablement a un sobrecalentament constant del cos. Això disminuirà automàticament la quantitat i la mobilitat dels espermatozoides, ja que tots els recursos de l’organisme es destinaran a lluitar contra la calor inusual. I si, en condicions normals, un xoc així podria passar desapercebut, en el context d’una concepció ràpida, una prova com aquesta pot tenir conseqüències desagradables: els teus espermatozoides “cansats” per la calor potser simplement no arribaran a l’òvul, i la fecundació no tindrà lloc.

Canvis alimentation. Aquest factor també té una influència significativa en la preparació per a la concepció. Tots els sistemes del teu cos estan adaptats per al processament i l’assimilació de nutrients en la combinació a la qual estàs habituat. I de sobte, es produeix un canvi radical! La teva alimentació de sobte consisteix en moltes fruites, hi beus més aigua, però prens molt poques proteïnes, ja que la calor suprimeix amb eficàcia l’appetit.

Agregat de pes. A més, durant les vacances, la temptació és gran de gaudir de diverses “gumpeses” i plats exòtics. Sovint, això comporta una acumulació imperceptible de greix en diverses parts del cos. Sabem des de fa temps que l’excés de teixit adipós és el principal enemic de l’equilibri hormonal en el cos masculí. En lloc de testosterona, les cèl·lules de greix comencen a produir activament l’hormona femenina estrògen. Això significa que la quantitat i la qualitat de l'esperma comencen a disminuir i deteriorar-se ràpidament. I és molt probable que, en el moment més crític, l’esperma no sigui suficient per a la concepció.

“Química”. El següent conjunt de factors amb impacte negatiu en la esfera sexual masculina és el que anomenem “química”, que inclou el tabaquisme, l’alcohol i les drogues. També s’hi pot afegir la narguilera. L’organisme pot estar exposat a tots aquests factors de situació de més gran intensitat durant els moments de “relaxació”.

Conclusió lògica: els homes que consideren tenir un fill han de valorar bé els pros i els contres abans d’organitzar les seves vacances d’estiu. Si tu i la teva parella considereu un tractament contra la infertilitat o simplement prepareu-vos per a una gestació propera, presteu especial atenció al vostre estil de vida i als vostres mals hàbits. Potser sigui necessari abstènere’s de certes coses, fins i tot excloure algunes.

Mètodes per determinar la qualitat de l'esperma

És impossible determinar la qualitat de l'esperma “a l'ull nu” o basant-se en sensacions personals. L’única mètode fiable consisteix a fer una anàlisi especial en laboratoris, anomenada spermograma.

Els principals indicadors avaluats en l’anàlisi i les seves normes són els següents:

• Volum de l'ejaculació: 2 a 5 ml es considera normal.
• Concentració d'espermatozoides: almenys 15 milions per ml.
• Mobilitat: el nombre total d'espermatozoides mòbils ha de ser superior al 40%.
• Morfologia: el nombre d'espermatozoides amb estructura normal ha de ser d’almenys el 4% (segons els criteris estrictes de Kruger).
• Acidesa (pH): la norma és de 7,2 a 8,0.
• Temps de liquefacció: l'ejaculate ha d’aconseguir la liquidesa en 60 minuts.

És recomanable consultar un andròleg-urolog per prescriure un spermograma durant la planificació d’un embaraç (fins i tot en absència de queixes), en cas de canvis visibles en l’aspecte del líquid seminal (color, consistència, olor), així com en cas de dolor o molèstia durant l’ejaculació. També cal consultar un especialista si un home es pregunta per què no produeix esperma (açament de esperma) o sospita una disminució de la mobilitat dels espermatozoides (astiènospermia). Al nostre blog, hem tractat la qüestió de l’astiènospermia : causes, símptomes i mètodes de tractament. A més, si estàs pensant en una FIV (feminació in vitro), una FIV amb donació d’óvuls o una FIV amb doble donació, els especialistes de la clínica natuvitro estan disposats a ajudar-te amb qualificació i a realitzar totes les proves necessàries.

Bloc FAQ (Preguntes freqüents)

P: Quina és la cosa més important: la quantitat d'esperma o la mobilitat dels espermatozoides? R: Segons l'article, la mobilitat (activitat) dels espermatozoides sovint és un factor més determinant per a la concepció que el volum total de líquid seminal. Els espermatozoides lents o immòbils no podran arribar a l'òvul, independentment de la seva quantitat.

P: Quines hàbits diaris perjudiquen més la qualitat de l'esperma? R: Els principals factors negatius són el tabaquisme, el consum d'alcohol, el sobrepès, la sobrecalentament freqüent dels òrgans sexuals (per exemple, en un sauna o a causa de roba interior massa ajustada), així com els desequilibris hormonals i la presa de certs medicaments.

P: Les vacances en un país càlid poden tenir un impacte negatiu en els projectes de concepció? R: Sí, és possible. Un canvi climàtic abrupt, un sobrecalentament constant del cos, l’estrès per la adaptació, canvis alimentaris radicals (en particular la disminució de proteïnes) i una pujada de pes durant les vacances poden reduir temporalment, però de manera significativa, la qualitat i la mobilitat dels espermatozoides.

P: Com es pot determinar de manera fiable la qualitat de l'esperma? R: És impossible fer-ho per compte propi. L’única mètode fiable consisteix a efectuar una anàlisi especial, un spermograma, en un laboratori. L’anàlisi mostrarà el volum, la concentració, la mobilitat, la morfologia dels espermatozoides i altres paràmetres importants.

P: La freqüència d'ejaculacions té una incidència sobre el volum del líquid seminal? R: Sí, en té. L’article indica que les ejaculacions diàries poden ser una de les causes d’una baixa quantitat (volum) de líquid seminal.