Fattori determinanti il volume e la qualità dello sperma

Per molti uomini, in particolare quelli che considerano attivamente di diventare padri, le questioni legate alla quantità e alla qualità dello sperma sono di estrema importanza. In questo articolo, analizzeremo in dettaglio i fattori che influenzano il volume del liquido seminale, le conclusioni che possono essere tratte dalle sue variazioni e il collegamento tra il volume dell'eiaculato e la fertilità complessiva.

Il ruolo chiave della motilità degli spermatozoi

L'attività degli spermatozoi, nota anche come motilità, è uno degli indicatori più significativi della fertilità maschile. Spesso, questo parametro si rivela più importante rispetto al volume totale di liquido seminale. Per un successo di fecondazione, gli spermatozoi devono compiere un lungo e difficile viaggio attraverso il sistema riproduttivo femminile per raggiungere l'ovulo, e poi superare con successo le sue barriere protettive. Gli spermatozoi con bassa mobilità o immobili sono fisicamente incapaci di compiere questa missione, indipendentemente dal volume dell'eiaculato in cui si trovano, sia che sia basso o elevato. Nella stragrande maggioranza dei casi, i fattori che influenzano la mobilità sono strettamente legati a quelli che determinano il volume totale del liquido seminale.

Principali fattori che influenzano la qualità dello sperma

Durante un esame di laboratorio ( spermogramma), la qualità dello sperma viene valutata secondo diversi parametri fondamentali. Si tratta in particolare della concentrazione degli spermatozoi (il loro numero in 1 ml), della loro mobilità (capacità di muoversi attivamente), della loro morfologia (valutazione della regolarità della loro struttura) e del volume totale dell'eiaculato ottenuto.

Questi indicatori sono influenzati da un ampio ventaglio di fattori interni ed esterni. L'età svolge un ruolo chiave: negli uomini di oltre 40 anni, si osserva una diminuzione progressiva della motilità degli spermatozoi, così come un aumento della percentuale di cellule con anomalie strutturali.

I fattori che hanno un impatto negativo sulla qualità dello sperma sono i seguenti:

• Il fumo e il consumo di alcol : le tossine hanno un effetto diretto sulla spermatogenesi.
• Il sovrappeso : gli accumuli di grasso in eccesso perturbano l'equilibrio ormonale.
• L'ipertermia degli organi genitali : la frequentazione di bagni, saune, il portare biancheria troppo stretta o l'uso di un computer portatile sulle ginocchia possono essere dannosi.
• L'assunzione di alcuni farmaci : alcuni medicinali possono avere effetti collaterali che influenzano la fertilità.
• Disturbi ormonali : le disfunzioni del sistema endocrino hanno un impatto diretto sulla produzione di sperma.

Considerando i fattori che influenzano la qualità dello sperma, gli uomini che intendono concepire un bambino devono prestare particolare attenzione ai seguenti aspetti:

• Una dieta equilibrata : L'alimentazione deve essere ricca di verdure, frutta, antiossidanti e nutrienti essenziali.
• Attività fisica regolare : un'attività fisica moderata contribuisce ad aumentare il livello di testosterone e migliora la circolazione sanguigna negli organi pelvici.
• Mantenimento di un peso salute : la normalizzazione del peso aiuta a ristabilire l'equilibrio ormonale.
• Abbandono delle cattive abitudini : è essenziale smettere di fumare e di bere alcol.
• Avere una vita sessuale regolare : ciò aiuta a rinnovare gli spermatozoi e a mantenere la prostata in buona salute.
• Benessere psicologico : lo stress cronico ha un effetto negativo sull'intero organismo, incluso il sistema riproduttivo.

Molti sono anche interessati a ciò che determina direttamente il volume dello sperma. I principali fattori sono l'età, la frequenza dell'attività sessuale (eiaculazioni), la presenza o assenza di malattie (ad esempio, prostatite), così come un adeguato livello di idratazione (assunzione di acqua). Una quantità ridotta di liquido seminale può essere un fenomeno temporaneo, causato ad esempio da eiaculazioni quotidiane, un forte stress o mancanza di sonno, o segnalare problemi come malattie della prostata o effetti negativi dell'alcol.

Come possono le vacanze estive influire sulla fertilità?

L'estate è un periodo associato ai sogni di sud caldi, alla abbondanza di sole e al mare. Dopo un inverno freddo, le vacanze in paesi caldi sembrano essere il modo ideale per rimettersi in forma. Tuttavia, gli uomini che intendono concepire un bambino in un prossimo futuro devono valutare bene pro e contro prima di partire.

Fattori che possono deteriorare la qualità dello sperma durante le vacanze:

Cambiamenti climatici improvvisi. Si pensa di diventare padri a breve? In tal caso, bisogna essere consapevoli che l'ambiente ha un impatto importante sulla produzione di sperma. L'adattamento (abitudine) a condizioni di vita radicalmente nuove è di per sé uno stress notevole per l'organismo.

L'ipertermia. L'abbondanza di sole e le temperature elevate porteranno inevitabilmente ad un'ipertermia costante del corpo. Ciò comporterà automaticamente una diminuzione della quantità e della motilità degli spermatozoi, poiché tutte le risorse dell'organismo saranno dedicate a combattere il calore insolito. E se normalmente un tale "shock" potrebbe passare inosservato, nel contesto di una concezione rapida, tale prova può avere conseguenze spiacevoli: i tuoi spermatozoi ‘stanchi’ dal calore potrebbero semplicemente non raggiungere l'ovulo, e la fecondazione non avverrà.

Cambiamenti alimentari. Anche questo fattore ha una influenza significativa sulla preparazione alla concezione. Tutti i sistemi del tuo corpo sono adattati al trattamento e all'assorbimento dei nutrienti nella combinazione a cui sei abituato. E all'improvviso si verifica un cambiamento radicale! La tua alimentazione si compone improvvisamente di molti frutti, bevi più acqua, ma consumi pochissime proteine, poiché il calore sopprime efficacemente l'appetito.

Primo di peso. Inoltre, durante le vacanze, la tentazione di concedersi “delizie” varie e piatti esotici è grande. Spesso si verifica un accumulo impercettibile di grasso in diverse parti del corpo. Tuttavia, si sa da molto tempo che l'eccesso di tessuto adiposo è il principale nemico dell'equilibrio ormonale nel corpo maschile. Al posto della testosterone, le cellule di grasso iniziano a produrre attivamente l'ormone femminile estrogeno. Questo significa che la quantità e la qualità dell'eiaculato iniziano a diminuire e a deteriorarsi rapidamente. E molto probabilmente, nel momento più cruciale, lo sperma non sarà abbastanza per la fecondazione.

"Chimica". L'insieme di fattori che hanno un impatto negativo sulla sfera sessuale maschile comprende quello che viene chiamato “chimica”, che include il fumo, l'alcol e le droghe. Si può aggiungere anche il narghilè a questa categoria. L'organismo può essere esposto a tutti questi fattori di stress in misura molto maggiore durante i momenti di “relax”.

Conclusione logica : gli uomini che pianificano di avere un figlio devono valutare attentamente pro e contro prima di organizzare le vacanze estive. Se tu e il tuo partner state pensando a un trattamento contro l'infertilità o state semplicemente preparando una gravidanza nel prossimo futuro, dedicate attenzione al vostro stile di vita e alle vostre cattive abitudini. Potrebbe essere necessario astenersi da alcune cose, o addirittura escluderle.

Metodi per determinare la qualità dello sperma

È impossibile determinare la qualità dello sperma “a occhio nudo” o basandosi su sensazioni personali. L’unico metodo affidabile consiste nell’effettuare un’analisi speciale in laboratorio, chiamata spermogramma.

Gli indicatori principali valutati durante l'analisi e le loro norme sono i seguenti :

• Volume dell'eiaculato : da 2 a 5 ml è considerato normale.
• Concentrazione degli spermatozoi : almeno 15 milioni per ml.
• Motilità : il numero totale di spermatozoi mobili deve essere superiore al 40%.
• Morfologia : il numero di spermatozoi di struttura normale deve essere almeno il 4% (secondo i criteri rigorosi di Kruger).
• acidità (pH) : la norma è tra 7,2 e 8,0.
• Tempo di liquefazione : l'eiaculato deve diventare liquido in 60 minuti.

È opportuno consultare un andrologo-urologo per prescrivere uno spermogramma durante la pianificazione di una gravidanza (anche in assenza di disturbi), in caso di cambiamenti visibili nell'aspetto del liquido seminale (colore, consistenza, odore), nonché in presenza di dolore o fastidio durante l'eiaculazione. È inoltre necessario consultare uno specialista se un uomo si chiede perché non produce sperma (aspermia) o sospetta una diminuzione della motilità degli spermatozoi (astenozoospermia). Nel nostro blog, abbiamo affrontato il tema dell'astenozoospermia: cause, sintomi e metodi di trattamento. Inoltre, se consideri una FIV (fecondazione in vitro), una FIV con donazione di ovociti o una FIV con doppia donazione, gli specialisti della clinica natuvitro sono pronti a fornirti assistenza qualificata e a effettuare tutti gli esami necessari.

Sezione FAQ (Domande frequenti)

Q : Qual è più importante: la quantità di sperma o la motilità degli spermatozoi ? R : Secondo l'articolo, la motilità (attività) degli spermatozoi è spesso un fattore più determinante per la concezione rispetto al volume totale di liquido seminale. Gli spermatozoi lenti o immobili non potranno raggiungere l'ovulo, indipendentemente dalla loro quantità.

Q : Quali abitudini quotidiane nuocciono di più alla qualità dello sperma ? R : I principali fattori negativi sono il fumo, il consumo di alcol, il sovrappeso, il surriscaldamento frequente degli organi genitali (ad esempio, in una sauna o a causa di biancheria troppo stretta), così come gli squilibri ormonali e l'assunzione di alcuni farmaci.

Q : Le vacanze in un paese caldo possono avere un impatto negativo sui progetti di concepimento ? R : Sì, è possibile. Un cambiamento climatico improvviso, un surriscaldamento costante del corpo, lo stress legato all'adattamento, cambiamenti alimentari radicali (specialmente una diminuzione delle proteine) e un aumento di peso durante le vacanze possono ridurre temporaneamente, ma in modo significativo, la qualità e la motilità degli spermatozoi.

Q : Come si può determinare in modo affidabile la qualità dello sperma ? R : È impossibile farlo da soli. L'unico metodo affidabile consiste nell'effettuare un'analisi speciale, uno spermogramma, in laboratorio. L'analisi mostrerà il volume, la concentrazione, la motilità, la morfologia degli spermatozoi e altri parametri importanti.

Q : La frequenza dell'eiaculazione influisce sul volume del liquido seminale ? R : Sì, influisce. L'articolo indica che le eiaculazioni quotidiane possono essere una delle cause di una quantità (volume) bassa di liquido seminale.