Factores que determinan el volumen y la calidad del semen

Para muchos hombres, especialmente aquellos que consideran activamente convertirse en padres, las preguntas relacionadas con la cantidad y la calidad del semen son extremadamente importantes. En este artículo, analizaremos en detalle los factores que influyen en el volumen del líquido seminal, las conclusiones que se pueden extraer de sus variaciones y la relación entre el volumen del semen y la fertilidad general.

El papel clave de la motilidad de los espermatozoides

La actividad de los espermatozoides, también conocida como motilidad, es uno de los indicadores más significativos de la fertilidad masculina. A menudo, este parámetro resulta ser más importante que el volumen total de líquido seminal. Para una fertilización exitosa, los espermatozoides deben realizar un largo y difícil viaje a través del sistema reproductor femenino para alcanzar el óvulo y luego atravesar con éxito sus barreras protectoras. Los espermatozoides con poca movilidad o inmóviles son físicamente incapaces de cumplir esta misión, independientemente del volumen de semen en el que se encuentren, ya sea bajo o alto. En la gran mayoría de los casos, los factores que influyen en la motilidad están estrechamente relacionados con aquellos que determinan el volumen total del líquido seminal.

Factores principales que influyen en la calidad del esperma

Durante un examen de laboratorio (seminograma), la calidad del esperma se evalúa según varios parámetros fundamentales. Estos incluyen la concentración de espermatozoides (su número en 1 ml), su movilidad (capacidad para desplazarse activamente), su morfología (evaluación de la regularidad de su estructura) y el volumen total del semen obtenido.

Estos indicadores están influenciados por una amplia variedad de factores internos y externos. La edad juega un papel clave: en hombres mayores de 40 años, se observa una disminución progresiva de la motilidad de los espermatozoides, así como un aumento en el porcentaje de células que presentan anomalías estructurales.

Los factores que tienen un impacto negativo en la calidad del esperma son los siguientes:

• Tabaquismo y consumo de alcohol: las toxinas tienen un efecto directo en la espermatogénesis.
• Sobrepeso: los depósitos de grasa excesivosperturban el equilibrio hormonal.
• Sobrecarga de calor en los órganos genitales: la frecuencia en baños, saunas, el uso de ropa interior demasiado ajustada o el uso de una computadora portátil en las piernas pueden ser perjudiciales.
• Consumo de ciertos medicamentos: Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que afectan la fertilidad.
• Trastornos hormonales: las disfunciones del sistema endocrino tienen un impacto directo en la producción de esperma.

Teniendo en cuenta los factores que influyen en la calidad del esperma, los hombres que planean concebir un hijo deben prestar especial atención a los siguientes aspectos:

• Una alimentación equilibrada: La alimentación debe ser rica en verduras, frutas, antioxidantes y nutrientes esenciales.
• Actividad física regular: una actividad física moderada ayuda a aumentar los niveles de testosterona y mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos.
• Mantenimiento de un peso saludable: la normalización del peso ayuda a restablecer el equilibrio hormonal.
• Abandonar malos hábitos: es fundamental dejar de fumar y de beber alcohol.
• Mantener una vida sexual regular: esto ayuda a renovar los espermatozoides y a mantener la próstata en buen estado de salud.
• Bienestar psicológico: el estrés crónico tiene un efecto negativo en todo el organismo, incluido el sistema reproductor.

Muchas personas también se interesan en lo que determina directamente el volumen de semen. Los principales factores son la edad, la frecuencia de actividad sexual (eyaculaciones), la presencia o ausencia de enfermedades (por ejemplo, prostatitis), así como un nivel de hidratación adecuado (consumo de agua). Una cantidad baja de líquido seminal puede ser un fenómeno temporal, causado por ejemplo por eyaculaciones diarias, estrés importante o falta de sueño, o bien indicar problemas como enfermedades de la próstata o efectos negativos del alcohol.

¿Cómo pueden las vacaciones de verano afectar la fertilidad?

El verano es una temporada asociada a los sueños de climas cálidos, abundancia de sol y playa. Después de un invierno frío, las vacaciones en países cálidos parecen ser la manera ideal de ponerse en forma. Sin embargo, los hombres que planean concebir un hijo en un futuro cercano deben sopesar bien los pros y los contras antes de emprender un viaje.

Factores que pueden deteriorar la calidad del esperma durante las vacaciones:

Cambio climático brusco. ¿Planeas convertirte en padre pronto? En ese caso, debes ser consciente de que el entorno tiene un impacto importante en la producción de esperma. La adaptación (acostumbramiento) a condiciones de vida completamente nuevas es en sí misma un estrés importante para el organismo.

La sobrecarga de calor. La abundancia de sol y las temperaturas elevadas provocarán inevitablemente una sobrecarga constante del cuerpo. Esto llevará automáticamente a una disminución en la cantidad y movilidad de los espermatozoides, ya que todos los recursos del organismo se dedicarán a luchar contra el calor inusual. Y si, en condiciones normales, un fenómeno así podría pasar desapercibido, en el contexto de una concepción rápida, este tipo de prueba puede tener consecuencias desagradables: tus espermatozoides "cansados" por el calor simplemente podrían no alcanzar el óvulo, y no habrá fertilización.

Cambios en la alimentación. Este factor también tiene una influencia significativa en la preparación para la concepción. Todos los sistemas de tu cuerpo están adaptados al procesamiento y asimilación de nutrientes en la combinación que estás acostumbrado(a). Y de repente, ocurre un cambio radical: tu dieta se compone de muchas frutas, bebes más agua, pero consumes muy poca proteína, ya que el calor reduce eficazmente el apetito.

Aumento de peso. Además, durante las vacaciones, la tentación de darse gustos con diversos "tentempiés" y platos exóticos es grande. Esto a menudo resulta en una acumulación imperceptible de grasa en diferentes partes del cuerpo. Desde hace mucho se sabe que el exceso de tejido adiposo es el principal enemigo del equilibrio hormonal en el cuerpo masculino. En lugar de testosterona, las células de grasa empiezan a producir activamente la hormona femenina estrógeno. Esto significa que la cantidad y calidad del semen comienzan a disminuir y deteriorarse rápidamente. Es muy probable que en el momento más crucial, el esperma no sea suficiente para concebir.

"Química". Otro conjunto de factores que impactan negativamente en la esfera sexual masculina es lo que se llama la "química", que incluye el tabaquismo, el alcohol y las drogas. También se puede incluir el narguile en esta categoría. El organismo puede estar expuesto a todos estos factores de estrés en mayor medida durante momentos de relax y "ocio".

Conclusión lógica: Los hombres que planean tener un hijo deben sopesar cuidadosamente los pros y los contras antes de organizar sus vacaciones de verano. Si tú y tu pareja consideran un tratamiento contra la infertilidad o simplemente se preparan para un embarazo en un futuro cercano, presten atención a su estilo de vida y malos hábitos. Puede ser necesario abstenerse de algunas cosas o incluso excluir ciertas sustancias.

Métodos para determinar la calidad del esperma

No es posible determinar la calidad del esperma "a simple vista" o basándose en sensaciones personales. La única forma confiable es realizar un análisis especial en laboratorio, llamado seminograma.

Los principales indicadores evaluados durante el análisis y sus estándares son los siguientes:

• Volumen del semen: 2 a 5 ml se considera normal.
• Concentración de espermatozoides: al menos 15 millones por ml.
• Motilidad: el número total de espermatozoides móviles debe ser superior al 40%.
• Morfología: la proporción de espermatozoides con estructura normal debe ser de al menos 4% (según los estrictos criterios de Kruger).
• Acidez (pH): el estándar es de 7.2 a 8.0.
• Tiempo de liquefacción: el semen debe volverse líquido en 60 minutos.

Es recomendable consultar a un andrólogo-urólogo para solicitar un seminograma durante la planificación de un embarazo (incluso si no hay quejas), en caso de cambios visibles en la apariencia del líquido seminal (color, consistencia, olor), o si se presentan dolores o molestias durante la eyaculación. También es necesario acudir a un especialista si un hombre se pregunta por qué no produce esperma (aspermia) o si sospecha una disminución en la motilidad de los espermatozoides (astenospermia). En nuestro blog hemos tratado el tema de la astenospermia: causas, síntomas y métodos de tratamiento. Además, si está considerando la FIV (fertilización in vitro), una FIV con donación de óvulos o una FIV con donación doble, los especialistas de la clínica natuvitro están listos para brindarle asesoramiento experto y realizar todos los exámenes necesarios.

Sección de Preguntas Frecuentes (FAQ)

P: ¿Qué es más importante: la cantidad de semen o la motilidad de los espermatozoides? R: Según el artículo, la motilidad (actividad) de los espermatozoides suele ser un factor más determinante para la concepción que el volumen total de líquido seminal. Los espermatozoides lentos o inmóviles no podrán alcanzar el óvulo, independientemente de su cantidad.

P: ¿Qué hábitos diarios afectan más la calidad del semen? R: Los principales factores negativos son el tabaquismo, el consumo de alcohol, el sobrepeso, la sobrecarga de calor en los genitales (por ejemplo, en un sauna o por usar ropa ajustada), así como los desequilibrios hormonales y el uso de ciertos medicamentos.

P: ¿Las vacaciones en un país cálido pueden tener un impacto negativo en los proyectos de concepción? R: Sí, es posible. Un cambio climático brusco, una sobrecarga constante de calor, el estrés por adaptación, cambios radicales en la alimentación (especialmente la reducción de proteínas) y el aumento de peso durante las vacaciones pueden reducir temporalmente, pero de manera significativa, la calidad y movilidad de los espermatozoides.

P: ¿Cómo determinar de manera confiable la calidad del semen? R: No es posible hacerlo uno mismo. La única forma confiable es realizar un análisis especial, un seminograma, en un laboratorio. El análisis mostrará el volumen, la concentración, la motilidad, la morfología de los espermatozoides y otros parámetros importantes.

P: ¿La frecuencia de eyaculaciones afecta el volumen del líquido seminal? R: Sí, tiene efecto. El artículo indica que eyaculaciones diarias pueden ser una causa de bajo volumen de semen.