Gravidanza e viaggi: cosa c'è da sapere

Viaggiare durante la gravidanza non è solo possibile, ma anche benefico, a patto di farlo in modo intelligente e prestare attenzione ai dettagli. Le future mamme riflettono sempre di più su come continuare a condurre una vita attiva senza mettere in pericolo il loro bambino né se stesse. Un viaggio ben organizzato può portare emozioni positive, ridurre il livello di stress e persino rappresentare un passo verso la futura maternità.

In primo luogo, è importante consultare il proprio medico. Questo vale particolarmente per i viaggi durante il primo o il terzo trimestre. Il ginecologo-obstetra che segue la gravidanza aiuterà a valutare lo stato generale dell'organismo, a identificare eventuali rischi e a determinare se il viaggio è consentito durante il periodo scelto. Questo dipende non solo dal comfort della futura mamma, ma anche dalla sicurezza del bambino.

Tra i fattori chiave da considerare durante la pianificazione ci sono la durata del viaggio, la scelta del mezzo di trasporto, le condizioni climatiche e il livello delle infrastrutture mediche nella destinazione. L'assicurazione, le condizioni sanitarie, così come lo stato fisico ed emotivo della donna, giocano anch'essi un ruolo importante.

I viaggi in aereo durante la gravidanza

L'aereo è un mezzo di trasporto veloce e confortevole, soprattutto per le lunghe distanze. Tuttavia, per una donna incinta, un volo può essere una prova. La pressione ridotta nella cabina, lo spazio ristretto, l'impossibilità di muoversi per diverse ore: tutto ciò richiede una preparazione aggiuntiva.

Particolare attenzione deve essere prestata allo stato del sistema vascolare. Le donne che soffrono di vene varicose, edema e ipertensione devono discutere con il proprio medico la possibilità di prendere l'aereo. In caso di segni di rischio di aborto, dolori o perdite, è meglio rinunciare al viaggio in aereo.

Il secondo trimestre è il periodo più favorevole per viaggiare in aereo. A questo punto, le nausee sono generalmente scomparse e la pancia non è ancora abbastanza grande da causare un disagio significativo. Le compagnie aeree spesso richiedono un certificato medico e possono rifiutare l'imbarco a partire dalla 36ª settimana (o dalla 32ª settimana in caso di gravidanza multipla).

Scegliete posti vicino al corridoio in modo da potervi alzare e muovervi. Bevete acqua, evitate le bevande gassate e i cibi pesanti. Durante il volo, è utile alzarsi almeno una volta all'ora, stiracchiarsi le gambe e indossare abiti comodi. Le calze a compressione possono anche essere utili per prevenire edemi e trombosi.

Viaggiare in auto e in autobus

I viaggi in auto sono un modo pratico di viaggiare, soprattutto se l'itinerario è breve e la donna si sente bene. L'importante è evitare di rimanere a lungo nella stessa posizione. Ogni 60-90 minuti, è necessario fare una pausa per camminare, stiracchiarsi leggermente e riposarsi.

È preferibile che qualcun altro guidi, mentre la donna incinta può sistemarsi in un sedile comodo con un cuscino sotto la schiena, una riserva d'acqua sufficiente, snack leggeri e i suoi documenti a portata di mano. È importante non dimenticare di allacciare la cintura passandola sotto la pancia e di aerare l'abitacolo, soprattutto durante i periodi caldi dell'anno.

I viaggi in autobus sono meno raccomandati, soprattutto se si tratta di veicoli vecchi con ventilazione limitata. Tuttavia, se ci si sente bene e il viaggio è breve, anche questa opzione è accettabile.

Riposo e recupero durante la gravidanza

Non è necessario andare lontano per cambiare aria. Le future mamme hanno bisogno di riposo e tranquillità: passeggiate in luoghi pittoreschi, uscite in campagna, soggiorni in centri benessere con monitoraggio medico o trattamenti SPA autorizzati dal medico.

Anche brevi vacanze possono migliorare il sonno, ridurre l'ansia e ripristinare le risorse interne. Tuttavia, è importante evitare il sovraccarico, sia esso di attività fisica che di sovraccarico sensoriale. Il comfort, la sicurezza e l'equilibrio emotivo sono i principali criteri da considerare per scegliere una destinazione e un tipo di vacanza.

Precauzioni aggiuntive

Nella pianificazione del viaggio, è necessario verificare la presenza di cliniche nelle vicinanze e la possibilità di ricevere cure mediche d'emergenza. È importante avere con sé il proprio libretto sanitario, un kit di pronto soccorso contenente i farmaci prescritti e un'assicurazione che copra la gravidanza.

Non bisogna pianificare troppe attività nel proprio programma. È meglio scegliere una o due destinazioni e prevedere del tempo per riposarsi e adattarsi. Questo è particolarmente importante in caso di cambiamenti bruschi di clima o fuso orario.

Il viaggio, un passo verso la maternità

Per le donne che stanno considerando una gravidanza, un viaggio può essere un'ottima opportunità per sottoporsi a un esame in una clinica specializzata. Sempre più coppie combinano vacanze e consulenze sull'infertilità, esami o addirittura l'inizio di un trattamento.

Nei paesi dotati di un sistema di medicina riproduttiva sviluppato, come la Spagna, vengono offerti servizi di alta qualità, che vanno dalla diagnosi ai programmi di FIV e FIV con donazione di ovociti.

Beneficiando di aiuto e consulenze qualificate, puoi non solo rilassarti, ma anche fare un passo importante verso la maternità. L'opzione migliore per questo è rivolgersi alla clinica di medicina riproduttiva Natuvitro, dove specialisti esperti ti aiuteranno a scegliere un programma personalizzato e ti forniranno un supporto completo.

La gravidanza è un periodo particolare durante il quale è particolarmente importante essere in ascolto di se stessi. I viaggi, se ben pianificati e approvati dal proprio medico, possono essere una fonte di gioia, rigenerazione e fiducia nel futuro.