Horari
9:00 - 19:30, dl - dj
9:00 - 17:00, dv
Augmentar el recompte i la motilitat dels espermatozoides: Una guia per a millorar la fertilitat masculina
Clínica de Reproducció Assistida

Augmentar el recompte i la motilitat dels espermatozoides: Una guia per a millorar la fertilitat masculina

Quan es tracta de fertilitat, el rol de l'home és fonamental. De fet, el 33% de les causes d'infertilitat tenen el seu origen en l'anomenat factor masculí.

Per a les parelles que estan tenint dificultats a l'hora concebre, el fet de comprendre els factors que influeixen en la fertilitat masculina i adoptar canvis en l'estil de vida per a augmentar el recompte i la motilitat dels espermatozoides pot marcar una diferència significativa.

En aquest article donem consells per a ajudar els homes a millorar la seva fertilitat i augmentar així les possibilitats d'una concepció reeixida.

Mantenir un estil de vida saludable:

Un estil de vida saludable constitueix la base d'una bona salut reproductiva. Alguns aspectes clau:

  • Dieta: Equilibrada rica en fruites, verdures, cereals integrals, proteïnes magres i greixos saludables. Els aliments rics en antioxidants, com les baies, les nous i les verdures de fulles verdes, poden ajudar a protegir els espermatozoides del mal.
  • Pès: Mantenint un pes saludable, ja que l'obesitat pot afectar negativament la fertilitat.
  • Exercici: L'activitat física regular pot afavorir la salut general i ajudar a mantenir una funció reproductiva òptima.
  • Hidratació: Mantenir-se hidratat és essencial per a la producció i motilitat dels espermatozoides. És important beure molta aigua per a assegurar-se que els espermatozoides estiguin ben hidratats i puguin moure's amb eficàcia.
  • Reduir l'estrès: L'estrès crònic pot provocar desequilibris hormonals que afecten la producció d'esperma. Aquest pot reduir-se amb meditació, ioga, exercicis de respiració profunda o passatemps.
  • Tabac, alcohol i drogues recreatives: Aquestes substàncies danyen la qualitat i quantitat de l'esperma. Deixar de fumar, limitar el consum d'alcohol i evitar les drogues recreatives millorés la fertilitat.
  • Toxines ambientals: L'exposició a toxines ambientals, inclosos pesticides, metalls pesants ​​i productes químics industrials, poden afectar negativament la salut de l'esperma.
  • Salut testicular: Protegir els testicles de la calor excessiva és crucial per a la producció d'esperma. Evitar els banys calents, les saunes i la roba interior ajustada que poden augmentar la temperatura testicular.
  • Dormir prou: Un son de qualitat és essencial per a la regulació hormonal i la salut en general. Tracti de dormir entre 7 i 8 hores cada nit.
  • Controlar les condicions mèdiques cròniques: Condicions com la diabetis i la hipertensió poden afectar la fertilitat masculina. És important parlar amb el seu metge per a controlar aquestes afeccions de manera efectiva.
  • Suplements: No són l'únic factor, però pot ajudar prendre suplements coneguts per afavorir la salut de l'esperma, com a zinc, seleni, coenzim Q10 i vitamina D. A consultar sempre amb un metge.
  • Evitar la calor i la radiació excessives: Evitar l'exposició a la calor excessiva, com usar un ordinador portàtil directament sobre la falda durant períodes prolongats. Quan sigui possible, millor limitar l'exposició a la radiació de raigs X i altres fonts .
  • Ejaculació regular: L'ejaculació regular (cada 2-3 dies) pot ajudar a prevenir l'acumulació d'espermatozoides amb mal en l'ADN i millorar la qualitat de l'esperma.
  • Consultar a un especialista en fertilitat: Si tu o la teva parella esteu intentat concebre, però l'embaràs es resisteix, considereu la possibilitat de consultar a un especialista en fertilitat. Aquest podrà realitzar una avaluació integral de la seva fertilitat i recomanar tractaments o intervencions personalitzats. A més a NatuVitro aquesta primera visita és gratuïta.

Conclusió:

La fertilitat masculina és un factor crític en el camí cap a la paternitat. Adoptar un estil de vida saludable, controlar l'estrès, evitar substàncies nocives i buscar orientació professional quan sigui necessari, ajuda al fet que els homes puguin millorar significativament el recompte i la motilitat dels seus espermatozoides i, en última instància, millorar les seves possibilitats d'aconseguir concebre.

Recordeu que si tots dos gaudiu d'una bona salut reproductiva el vostre somni de formar una família queda molt més a prop.

Dr. Iñaki González-Foruria
Director Mèdic
COMB: 40780
Dra. Clàudia Forteza
Ginecòloga especialista en RA
COMB: 50849
Dra. Rebeca Beguería
Ginecòloga especialista en RA
COMB: 40754
Joan Massó
Director del laboratori de FIV
CBC: 21270C
Dr. Manel Fabó
Metge Anestesista
COMB 23569
Monica Mandas
Infermeria
COIB: 057909
Tens preguntes?
Demana la teva consulta gratuïta avui!

Els nostres experts estan preparats per examinar el teu historial de casos, aclarir les teves opcions i respondre a totes les preguntes que tinguis.

No esperis per prendre decisions informades - la teva orientació personalitzada t'espera!

El camp està omplert incorrectament
+34
  • Spain (España)+34
  • France (La France)+33
  • Italy (Italia)+39
  • United Kingdom+44
  • United States+1
  • Belgium (België)+32
  • Switzerland (Schweiz/Suisse)+41
  • Germany (Deutschland)+49
  • Netherlands (Nederland)+31
  • Afghanistan (‫افغانستان‬‎)+93
  • Albania (Shqipëri)+355
  • Algeria (‫الجزائر‬‎)+213
  • American Samoa+1
  • Andorra+376
  • Angola+244
  • Anguilla+1
  • Antigua and Barbuda+1
  • Argentina+54
  • Armenia (Հայաստան)+374
  • Aruba+297
  • Ascension Island+247
  • Australia+61
  • Austria (Österreich)+43
  • Azerbaijan (Azərbaycan)+994
  • Bahamas+1
  • Bahrain (‫البحرين‬‎)+973
  • Bangladesh (বাংলাদেশ)+880
  • Barbados+1
  • Belarus (Беларусь)+375
  • Belize+501
  • Benin (Bénin)+229
  • Bermuda+1
  • Bhutan (འབྲུག)+975
  • Bolivia+591
  • Bosnia and Herzegovina (Босна и Херцеговина)+387
  • Botswana+267
  • Brazil (Brasil)+55
  • British Indian Ocean Territory+246
  • British Virgin Islands+1
  • Brunei+673
  • Bulgaria (България)+359
  • Burkina Faso+226
  • Burundi (Uburundi)+257
  • Cambodia (កម្ពុជា)+855
  • Cameroon (Cameroun)+237
  • Canada+1
  • Cape Verde (Kabu Verdi)+238
  • Caribbean Netherlands+599
  • Cayman Islands+1
  • Central African Republic (République centrafricaine)+236
  • Chad (Tchad)+235
  • Chile+56
  • China (中国)+86
  • Christmas Island+61
  • Cocos (Keeling) Islands+61
  • Colombia+57
  • Comoros (‫جزر القمر‬‎)+269
  • Congo (DRC) (Jamhuri ya Kidemokrasia ya Kongo)+243
  • Congo (Republic) (Congo-Brazzaville)+242
  • Cook Islands+682
  • Costa Rica+506
  • Côte d’Ivoire+225
  • Croatia (Hrvatska)+385
  • Cuba+53
  • Curaçao+599
  • Cyprus (Κύπρος)+357
  • Czech Republic (Česká republika)+420
  • Denmark (Danmark)+45
  • Djibouti+253
  • Dominica+1
  • Dominican Republic (República Dominicana)+1
  • Ecuador+593
  • Egypt (‫مصر‬‎)+20
  • El Salvador+503
  • Equatorial Guinea (Guinea Ecuatorial)+240
  • Eritrea+291
  • Estonia (Eesti)+372
  • Eswatini+268
  • Ethiopia+251
  • Falkland Islands (Islas Malvinas)+500
  • Faroe Islands (Føroyar)+298
  • Fiji+679
  • Finland (Suomi)+358
  • French Guiana (Guyane française)+594
  • French Polynesia (Polynésie française)+689
  • Gabon+241
  • Gambia+220
  • Georgia (საქართველო)+995
  • Ghana (Gaana)+233
  • Gibraltar+350
  • Greece (Ελλάδα)+30
  • Greenland (Kalaallit Nunaat)+299
  • Grenada+1
  • Guadeloupe+590
  • Guam+1
  • Guatemala+502
  • Guernsey+44
  • Guinea (Guinée)+224
  • Guinea-Bissau (Guiné Bissau)+245
  • Guyana+592
  • Haiti+509
  • Honduras+504
  • Hong Kong (香港)+852
  • Hungary (Magyarország)+36
  • Iceland (Ísland)+354
  • India (भारत)+91
  • Indonesia+62
  • Iran (‫ایران‬‎)+98
  • Iraq (‫العراق‬‎)+964
  • Ireland+353
  • Isle of Man+44
  • Israel (‫ישראל‬‎)+972
  • Italy (Italia)+39
  • Jamaica+1
  • Japan (日本)+81
  • Jersey+44
  • Jordan (‫الأردن‬‎)+962
  • Kazakhstan (Казахстан)+7
  • Kenya+254
  • Kiribati+686
  • Kosovo+383
  • Kuwait (‫الكويت‬‎)+965
  • Kyrgyzstan (Кыргызстан)+996
  • Laos (ລາວ)+856
  • Latvia (Latvija)+371
  • Lebanon (‫لبنان‬‎)+961
  • Lesotho+266
  • Liberia+231
  • Libya (‫ليبيا‬‎)+218
  • Liechtenstein+423
  • Lithuania (Lietuva)+370
  • Luxembourg+352
  • Macau (澳門)+853
  • North Macedonia (Македонија)+389
  • Madagascar (Madagasikara)+261
  • Malawi+265
  • Malaysia+60
  • Maldives+960
  • Mali+223
  • Malta+356
  • Marshall Islands+692
  • Martinique+596
  • Mauritania (‫موريتانيا‬‎)+222
  • Mauritius (Moris)+230
  • Mayotte+262
  • Mexico (México)+52
  • Micronesia+691
  • Moldova (Republica Moldova)+373
  • Monaco+377
  • Mongolia (Монгол)+976
  • Montenegro (Crna Gora)+382
  • Montserrat+1
  • Morocco (‫المغرب‬‎)+212
  • Mozambique (Moçambique)+258
  • Myanmar (Burma) (မြန်မာ)+95
  • Namibia (Namibië)+264
  • Nauru+674
  • Nepal (नेपाल)+977
  • New Caledonia (Nouvelle-Calédonie)+687
  • New Zealand+64
  • Nicaragua+505
  • Niger (Nijar)+227
  • Nigeria+234
  • Niue+683
  • Norfolk Island+672
  • North Korea (조선 민주주의 인민 공화국)+850
  • Northern Mariana Islands+1
  • Norway (Norge)+47
  • Oman (‫عُمان‬‎)+968
  • Pakistan (‫پاکستان‬‎)+92
  • Palau+680
  • Palestine (‫فلسطين‬‎)+970
  • Panama (Panamá)+507
  • Papua New Guinea+675
  • Paraguay+595
  • Peru (Perú)+51
  • Philippines+63
  • Poland (Polska)+48
  • Portugal+351
  • Puerto Rico+1
  • Qatar (‫قطر‬‎)+974
  • Réunion (La Réunion)+262
  • Romania (România)+40
  • Russia (Россия)+7
  • Rwanda+250
  • Saint Barthélemy+590
  • Saint Helena+290
  • Saint Kitts and Nevis+1
  • Saint Lucia+1
  • Saint Martin (Saint-Martin (partie française))+590
  • Saint Pierre and Miquelon (Saint-Pierre-et-Miquelon)+508
  • Saint Vincent and the Grenadines+1
  • Samoa+685
  • San Marino+378
  • São Tomé and Príncipe (São Tomé e Príncipe)+239
  • Saudi Arabia (‫المملكة العربية السعودية‬‎)+966
  • Senegal (Sénégal)+221
  • Serbia (Србија)+381
  • Seychelles+248
  • Sierra Leone+232
  • Singapore+65
  • Sint Maarten+1
  • Slovakia (Slovensko)+421
  • Slovenia (Slovenija)+386
  • Solomon Islands+677
  • Somalia (Soomaaliya)+252
  • South Africa+27
  • South Korea (대한민국)+82
  • South Sudan (‫جنوب السودان‬‎)+211
  • Spain (España)+34
  • Sri Lanka (ශ්‍රී ලංකාව)+94
  • Sudan (‫السودان‬‎)+249
  • Suriname+597
  • Svalbard and Jan Mayen+47
  • Sweden (Sverige)+46
  • Syria (‫سوريا‬‎)+963
  • Taiwan (台灣)+886
  • Tajikistan+992
  • Tanzania+255
  • Thailand (ไทย)+66
  • Timor-Leste+670
  • Togo+228
  • Tokelau+690
  • Tonga+676
  • Trinidad and Tobago+1
  • Tunisia (‫تونس‬‎)+216
  • Turkey (Türkiye)+90
  • Turkmenistan+993
  • Turks and Caicos Islands+1
  • Tuvalu+688
  • U.S. Virgin Islands+1
  • Uganda+256
  • Ukraine (Україна)+380
  • United Arab Emirates (‫الإمارات العربية المتحدة‬‎)+971
  • Uruguay+598
  • Uzbekistan (Oʻzbekiston)+998
  • Vanuatu+678
  • Vatican City (Città del Vaticano)+39
  • Venezuela+58
  • Vietnam (Việt Nam)+84
  • Wallis and Futuna (Wallis-et-Futuna)+681
  • Western Sahara (‫الصحراء الغربية‬‎)+212
  • Yemen (‫اليمن‬‎)+967
  • Zambia+260
  • Zimbabwe+263
  • Åland Islands+358
El camp està omplert incorrectament

Visita la nostra clínica

Estem situats al cor de Barcelona.

Localitat

Travessera de les Corts, 322
08029 Barcelona Espanya
Show on map

Truca'ns ara

9:00 - 19:30, dl - dj
9:00 - 17:00, dv
(+34) 936 555 888

Deixa un missatge

info@natuvitro.com
Photo inside of Natuvitro Clinic in Barcelona
Photo inside of Natuvitro Clinic in Barcelona
Photo inside of Natuvitro Clinic in Barcelona
Photo inside of Natuvitro Clinic in Barcelona
Photo inside of Natuvitro Clinic in Barcelona
Photo inside of Natuvitro Clinic in Barcelona
Trucar
Email
Demana una consulta
Cita