Segon trimestre de gestació

La tretzena setmana marca l'inici d'un nou capítol. El cos de la futura mare passa de una fase d'espera ansiosa a una fase d'estanc serè. En aquest estadi, el placenta assumeix plenament el seu paper de protector i nodridor, proporcionant al bec tot el que necessita. Els trastorns hormonals de la primera fase s'atenuen. Les nàusees matinals donen pas a un apetit saludable, i la somnolència cedeix el lloc a un repunt d'energia.

Aquest període es considera el més apropiat per als viatges i per a la preparació activa pels canvis que s'acosten. El bebè a l'interior activa els sentits. Ja distingeix el gust del líquid amniòtic i comença a sentir els batecs del vostre cor. La seva pell esdevé progressivament menys transparent i els seus moviments passen de sacsejades caòtiques a senyals conscients. La vostra connexió s'enforteix dia a dia.

Activitat física i cures del cos

L'activitat física es fa una necessitat vital durant aquest període. Ajuda a evitar la stagnació de la sang i prepara els músculs de la pelvis per a la feina que ve.

Les passejades diàries es consideren el millor tipus d'exercici. Proveu d'escollir itineraris en parcs on l'aire sigui ric en oxigen. L'oxigen és necessari per al bon desenvolupament de la cortexec cerebral del fetus. La natació també és molt beneficiosa. L'aigua suporta el pes addicional, permetent que la columna vertebral es relaxi i descansin de l'esforç creixent.

Es fan classes especials de ioga o pilates per a embarassades que ajuden a enfortir l'esquena. Això és important, ja que el centre de gravetat del vostre cos es desplaça progressivament. Uns músculs dorsals sòlids us evitaran dolors lombars en una etapa més avançada de l'embaràs. La condició principal de qualsevol exercici és que us sentiu còmoda i que no us sobrecalenteu.

Una alimentació equilibrada i hàbits saludables

Oblideu-vos del mite segons el qual heu de menjar per a dues. El vostre cos no necessita més calories, sinó més nutrients.

Les proteïnes són el principal material de construcció dels teixits del nen. Incorporeu pollastre, conill o llenties al vostre menú. No oblideu els hidrats de carboni complexos. Els cereals integrals, com el fajol o l’avena, proporcionen energia duradora i afavoreixen el bon funcionament de l'intestí.

Els àcids grassos omega 3 són essencials per a la vista del bebè. Es troben en peixos marins de qualitat o nous. Intenteu beure aigua pura entre els àpats. Això permet mantenir el volum de líquid amniòtic i ajuda a preservar l'elasticitat de la pell, prevenint l'aparició de llargues. Els complexos vitamínics s'han de prendre només sota recomanació mèdica, ja que un excés de certes substàncies també pot ser nociu que la seva manca.

La qualitat del somni té una influència directa en la vostra humor. Al mig del trimestre, els metges recomanen acostumar-se a dormir de costat esquerre. Aquesta posició es considera òptima per a la circulació sanguínia en els vasos uterins i placentaris. Un coixí per a embarassades serà d'una gran ajuda per a trobar una posició còmoda. Descansi tant com el vostre cos ho necessiti. Set a nou hores de somni us ajudaran a mantenir-vos en forma.

Embaràs sota la cura de especialistes en reproducció

Si el camí cap a la maternitat ha passat per programes de procreació assistida, el segon trimestre necessita un enfocament més detallat. Les pacients que han recorre a la FIV o a ovuls de donants necessiten un seguiment particular. Els metges especialistes en reproducció vigilen atentament el procés de transferència de les funcions del cos groc cap al placenta.

S'hi atorga una atenció especial al suport hormonal. El pas de la presa de progesterona a la seva retirada progressiva ha de ser extremadament progressiu. Aquest procés sol acabar entre la 16a i la 20a setmana. Qualsevol modificació de la dosi s'ha de fer sota el control estricte d'un especialista i basant-se en les dades de l'ecografia.

El control de l'estat del coll uterí és un altre punt important. En dones que han passat per una FIV, el risc de insuficiència isthmo-cervical pot ser lleugerament més elevat. Per això, els metges solen prescriure una cervicometria cada dues setmanes. Això permet detectar a temps un encurcimiento del coll uterí i prendre mesures per preservar l'embaràs.

La vigilància del sistema d'hemostàsia també és d'actualitat. Si s'han observat problemes de coagulació sanguínia durant el primer trimestre, el reproductòleg pot continuar controlant els paràmetres de coagulació. Una bona circulació sanguínia a la placenta assegura que el nadó rebrà una alimentació adequada. La suport psicològic juga un paper important en aquests casos. La calma de la futura mare ajuda a mantenir un to uterí normal.

Seguretat i restriccions raonables

Encara que us sentiu en plena forma, cal ser prudent. El vostre cos ara treballa per a dues i els seus recursos s'han de gestionar amb cura.

Eviteu aixecar objectes que pesin més de 3 kg. L'hormona relaxina fa que els teus lligaments siguin més flexibles, cosa que augmenta el risc de lesions accidentals. L'alimentació ha de ser segura. Eviteu el peix cru, la carn sangonosa i la llet no pasteuritzada. Aquests productes poden ser l'origen d'infecions extremadament perilloses per al fetus.

Les males costums estan totalment excloses. L'alcohol i el tabac provoquen espasmes vasculars, privant al bebè de l'aliment necessari. La prudència també s’ha de mantenir en la vida quotidiana. Els productes químics domèstics amb olors fortes poden provocar marejos o al·lèrgies. Abans de prendre qualsevol medicament, inclosos els remeis habituals contra els mals de cap, consulteu obligatòriament el vostre metge.

Seguiment mèdic del segon trimestre

Aquesta etapa inclou les proves més informatives. Permeten assegurar-se que el desenvolupament del bebè segueix com previst.

La segona ecografia es fa entre la 18a i la 22a setmana. En aquesta ecografia especialitzada, el metge examina en detall tots els òrgans interns del bebè. Revisa l'estructura del cor, el desenvolupament del cervell i dels membres. També avalua la quantitat de líquid amniòtic i la posició del placenta. Sovint, en aquest moment, els pares descobreixen el sexe del futur fill.

La prova de tolerància a la glucosa se sol prescriure entre la 24a i la 28a setmana. Aquesta prova permet detectar el risc de desenvolupar diabetis gestacional. Sovint, aquesta condició no es manifesta exteriorment, però requereix una correcció dietètica per a la salut de la mare i del fetus. El control de la concentració d'hemoglobina permet començar a temps la prevenció de l'anèmia, que sovint es presenta a causa de l'augment del volum sanguini.

Dades i fets importants

Les dades estadístiques confirmen que un estil de vida saludable aporta resultats tangibles. La majoria de les dones, un 70 %, se senten molt millor durant el segon trimestre que al començament de l'embaràs. Una passejada diària de 30 minuts redueix un 20 % el risc de diabetis gestacional.

A mig trimestre, el bebè ja sap xuclar el dit i fins i tot fer petar els aires. aquests moviments d'entrenament són importants per al desenvolupament del sistema respiratori. La salut de l'infant s'edifica en gran mesura en aquestes setmanes. Una alimentació saludable i proves regulars constitueixen una base sòlida per a un futur feliç.

Escolteu els senyals del vostre cos. No dubteu a consultar el vostre metge en cas de dubte. La vostra tranquil·litat i confiança són condicions essencials per al desenvolupament harmònic de aquesta nova vida.

Preguntes freqüents (FAQ)

Quines són les dates exactes del segon trimestre?

 La norma obstètrica defineix els límits entre l'inici de la 13a setmana i el final de la 28a setmana de gestació.

Per què no s’ha de dormir de l’esquena?

 L'úter pesat pot comprimir la vena principal que retorna la sang al cor. Això provoca a vegades marejos a la mare i manca d'oxigen en el fetus.

Quina activitat és considerada com la més segura?

 La passejada a un ritme còmode i la natació són reconegudes com a opcions ideals. Reforben els vasos sanguinis sense risc per al fetus.

Per què cal fer una prova de glucèmia?

 Aquesta prova permet detectar problemes en el metabolisme dels hidrats de carboni. La diabetis amagada en dones embarassades pot provocar un excés de pes en el nadó i complicacions al naixement.

He de prendre vitamines si menjo bé?

 Les fruites i verdures no cobreixen sempre les necessitats de ferro o iod. La decisió de prescripció de suplements dietètics ha de ser només per part d’un metge després d’examinar els resultats de les vostres anàlisis.

Es poden fer tractaments dentals en aquest moment?

El segon trimestre és considerat com el moment més segur per visitar el dentista. L’higiene de la cavitat bucal permet evitar la propagació d'infeccions en l'organisme.

Es permeten els viatges en avió?

 En cas d’embaràs normal, els viatges en avió generalment estan permesos. Tot i això, és fonamental conversar amb el metge abans de viatjar i portar mitges de compressió durant el vol.